El 21 de setembre quan faltaven 82 dies vaig començar a entrenar per tal d'afrontar el repte de ser sub-3 en la II Marató Internacional de Castelló he fet 65 entrenes dels que han sortit 1089.53 km i he empleat 82 hores 41 minuts 40 segons. Han sigut hores de dur i sacrificat entrenament, han sigut dies de series, de costes, de rodades de recuperació, de rodades llargues, de calor, de fred, de pluja, de vent, de matinades, de rialles, de soledat, de gaudir de la companyia de Cristian, de Santi Garcia, de Sabina i Juana la loca.
En aquest entrenament he batut el meu record de kilòmetres i de dies entrenats per mes i per setmana, també he fet la meua millor marca en un 10000 i en una Mitja Marató.
Una setmana abans de la cursa vaig comentar en Juan Luis i Santi Garcia la tàctica a seguir, jo els deia que igual tenia por d'eixir massa fort i arriscar que d'eixir excessivament conservador, al final vam decidir d'eixir a 4:10 min/km i fins on el cos aguante. La veritat que per ser la primera vegada que intentava baixar de 3 hores va estar prou bé ja que la primera mitja marató en va costar 1:28:11
i la segona mitja 1:29:16 pràcticament el mateix temps.
Vull donar-les gracies per el vostre recolzament durant la cursa a tota l'afició cul-rojaaaa (Abel, Fabricio, Bruno, Mercedes, Araceli, Arnau, Raquel, Tatiana ...) que va vindre a voremos. També a Sergio i Noelia que ens van fer un seguiment de meravella en avituallaments liquits i sòlids i com no a Sandra que em va pegar l'espenta que em faltava per tal d'afrontar aquest repte en tot el que representava aixo per ella i em va dir que a mi em sobraven castanyes per tal de rebentar les 3 hores i mira per a on ja tenim ací el primer sub 3 en un crono de 2:57:27 i acabant en la posició 171 de la general i en la 60 de la categoria sènior.
I com diu el meu amic i company Santi Garcia “Tot va començar com un somni. Vas somiar en ser heroi per un dia. Vas sentir que anava a ser difícil. Que hi havia de sacrificar-se. Que anaves a passar per hores i hores de dur entrenament. Difícil existeix, impossible NO!” I ara et toca somiar a tu mascle que Sevilla esta al girar la cantonada.
17 de desembre del 2011
13 de desembre del 2011
II Marató Internacional Ciutat de Castelló (2)
Primer de res voldria felicitar a tota l'organització per l'espectacular segona edició d'aquesta Marató. Han millorat, cosa que ja era difícil, a l'any passat, que tot i ser la primera l'edició va aprovar de sobra el repte proposat. Enhorabona a l'Ajuntament i al Club Running Castelló.
Els culrojospelmon, en aquesta ocasió, ens quedem amb un sentiment agredolç d'aquesta II edició.
Santi, Cristian, Sergio i jo, allà cap al mes de setembre, començarem l'entrenament amb ganes i il·lusió, però de vegades les situacions laborals i familiars s'anteposen al transcorrer de la vida. I per això tant Sergio com Cristian, no estaven en les millors condicions per poder superar l'esforç que suposa correr una prova com la Marató. Sergio, amb bon criteri, va decidir no prendre l'eixida. I Cristian, més amb el cor que en el cap, ho va intentar, però ho va deixar estar en arribar a la mitja marató.
Així que tant Santi com jo teniem el repte d'intentar fer-ho el millor possible. Amb pretensions diferents, però sempre pensant en ser FINISHER.
L'objectiu de Santi era baixar de 3 hores. La "tàctica" de la cursa era eixir per davant del pràctic de 3h amb un ritme de 4.10 - 4.12 m/km i intentar mantindre'l fins el final. I com tot sacrifici té la seua recompensa, després de 42k aconsegueix parar el crono en: 2:57:27
Per la meua part, com ja vaig comentar en una entrada anterior, el meu objectiu era estar prop de les 3 hores i si tot anava bé i ens recuperavem d'aquesta, intentaria les sub 3h a Sevilla. Així que la "tàctica" de la cursa era eixir en el pràctic de 3h i intentar aguantar-lo fins on les forces digueren prou. I van dir prou en el k31, on ja em va resultar impossible seguir al grup del pràctic. Al final: 3:04:11
Gràcies a tots els que ens heu animat, ens heu cridat i donat ànims al llarg de tot el recorregut. I especialment a Sergio, que m'ha acompanyat en diversos trams del recorregut donant-me forces que ja no em quedaven.
02.57.27 Santi Saborit - Dorsal 401 - Pos. general 171 - Pos. categoria (senior) 60
03.04.11 Santi Garcia - Dorsal 402 - Pos. general 278 - Pos. categoria (veterà M40) 60
Santi Garcia
Els culrojospelmon, en aquesta ocasió, ens quedem amb un sentiment agredolç d'aquesta II edició.Santi, Cristian, Sergio i jo, allà cap al mes de setembre, començarem l'entrenament amb ganes i il·lusió, però de vegades les situacions laborals i familiars s'anteposen al transcorrer de la vida. I per això tant Sergio com Cristian, no estaven en les millors condicions per poder superar l'esforç que suposa correr una prova com la Marató. Sergio, amb bon criteri, va decidir no prendre l'eixida. I Cristian, més amb el cor que en el cap, ho va intentar, però ho va deixar estar en arribar a la mitja marató.
Així que tant Santi com jo teniem el repte d'intentar fer-ho el millor possible. Amb pretensions diferents, però sempre pensant en ser FINISHER.
L'objectiu de Santi era baixar de 3 hores. La "tàctica" de la cursa era eixir per davant del pràctic de 3h amb un ritme de 4.10 - 4.12 m/km i intentar mantindre'l fins el final. I com tot sacrifici té la seua recompensa, després de 42k aconsegueix parar el crono en: 2:57:27
Per la meua part, com ja vaig comentar en una entrada anterior, el meu objectiu era estar prop de les 3 hores i si tot anava bé i ens recuperavem d'aquesta, intentaria les sub 3h a Sevilla. Així que la "tàctica" de la cursa era eixir en el pràctic de 3h i intentar aguantar-lo fins on les forces digueren prou. I van dir prou en el k31, on ja em va resultar impossible seguir al grup del pràctic. Al final: 3:04:11
Gràcies a tots els que ens heu animat, ens heu cridat i donat ànims al llarg de tot el recorregut. I especialment a Sergio, que m'ha acompanyat en diversos trams del recorregut donant-me forces que ja no em quedaven.
02.57.27 Santi Saborit - Dorsal 401 - Pos. general 171 - Pos. categoria (senior) 60
03.04.11 Santi Garcia - Dorsal 402 - Pos. general 278 - Pos. categoria (veterà M40) 60
Santi Garcia
11 de desembre del 2011
MIRACLES A LOURDES
Bueno xicots ja ho tinc molt clar,
NO ES POT FER UNA MARATÓ EN CONDICIONS SENSE HABER ENTRENAT COM DEU MANE.
Enhorabona als que habeu pogut complir el vostre repte.
Santi Saborit t'ho mereicies enhorabona sub 3.
Santi Garcia enhorabona ho has fet impresionant, les 3 hores les tens ahí, a per Sevilla!
9 de desembre del 2011
TOT DESDE DINS
A poc meins d'un día per la II Marató Internacional ciutat de Castelló, vullc dir-vos que no em trobe preparat per poder cumplir el objectiu que tenía previst quant vaig pensar en fer-la. Al principi, els entrenos els portave molt bé, encara feia el día llarg, i encara que l'horari de trevall no en permetia entrenar a hores normals, en donava temps de fer calitat i tot l'entrene que en tocaba per setmana. En el moment que van cambiar l'horari d'estiu a ivern, les coses van cambiar considerablement, d'amunt que en horari normal ja eixie de nit del trevall, d'amunt hem tingut una bona temporada de molta feina (grasies a deu) que feia que encara acabare mes tart i em complicava molt l'entrenar com deu mana la Marató. Tot i aixó he fet el que he pogut, calitat no he fet tota la que en tocava, per-ho kilometres i eixides llargues si que les he mantingudes a medida de lo possible. Al igual que Sergio, tambe he tingut moments que he pensat en no fer-la per-ho desde dins hi havie algo que en deia que tirara en dabant, era la meua dona, Zenaida, que sempre ha estat donanme el suport que en feia falta, quant arriva-be a casa después del trevall era ella la que en donabe ànims per que en caviara de roba i m'en anara a entrenar, (canviat i vesten a entrenar), jo mentres preparare el sopar no pateisques en deia. Tinc molt que agrair-li i a més a més , encara tinc un motiu mes grant que en donará tota la força necesaria per afrontar la Marató fins el final. El motiu es que la tornen a operar de les cames i ho vullc fer per ella, per la gran afició que té i que sempre en diu qu'ella no podra fer-lo mai, aço m'emosione molt i al mateis temps en dona molta força.
El meu objectiu sera el acabar-la lo millor possible.
Que pugueu cumplir els vostres objectius!!!
Molta sort a tots!!!!
Gracies Zenaida!!!
1 de desembre del 2011
II Marató Internacional Ciutat de Castelló
Avui 1 de desembre estem a menys de 10 dies per a l'inici de la II Marató Internacional Ciutat de Castelló. Molta il·lusió, esforç i sacrifici és el que estem invertint en aquesta prova. Cadascú de nosaltres ha pogut invertir unes setmanes i uns dies d'entrenament específic, dedicats exclusivament a aquesta gran prova que és la Marató.El primer objectiu dels culrojospelmon que participem és el de ser finisher. Després si les circumstàncies i les forces ens acompanyen cadascú té les seues pretensions personals.
Particularment intentaré estar prop de les 3 hores, intentar fer una tirada super llarga a bon ritme. I si tot va bé i no hi ha cap contratemps, intentaré fer les sub 3h a Sevilla.
Esperem tindre un bon dia i complir amb les expectatives.
Sort per a tots en els vostres objectius.
Santi Garcia
Subscriure's a:
Missatges (Atom)