30 de gener de 2015

Entrene llarg per a preparar el UTSB

A poc més de trenta dies per a començar la IV edició del Ultra Trail Sierras del Bandolero hi ha de començar incloent en la preparació, algún entrene llarg de hores i distància.

Motivació no en falte. Ara a esperar que les cames i el cap acompanyen.

Com podeu vore, les dades d'aquest entrenament en solitari han sigut:
7h 10m - 50 km i 2300m D+


Santi Garcia.

26 de gener de 2015

VII Cursa de Muntanya Torreblanca

Una cursa bén preparada i bén organitzada de 16,5 km i 526m D+. Molt bona atenció al corredor amb samarreta tècnica, molt encertada des del meu punt de vista, i un avituallament espectacular per a tots els participants a la línia d'arribada.

Després de 7 anys que s'organitza aquesta prova a Torreblanca, avui ha sigut la primera vegada que he participat. No feia un dia molt abellidor per a córrer, doncs el vent era prou fort i feia que es notara molt més la sensació de fred.

Personalment satisfet amb el resultat final de la cursa. Feia bastant que no competia en muntanya i he tingut l'ocasió de saludar a molts companys que feia temps que no coincidia amb ells.

01:23:13 – Posició general 50 - Posició categoria VAM 10

Santi Garcia.

12 de gener de 2015

Resum 2014 - Santi Garcia

Aquestes són les dades referents a l'any 2014:

DADES
CÓRRER
BICICLETA
TOTAL
Dies entrenats
169
63
232 dies
Hores entrenades
308
96
404 hores
Desnivell positiu
57.340
26.751
84.091 D+
Calories
176.245
74.704
250.949 C
Quilòmetres
2.859
2.347
5.206 km

Santi Garcia.

6 de gener de 2015

IV Ultra Trail Sierra de los Bandoleros

Acabem de començar el 2015 i ja tinc el nou repte a la vista. El Ultra Trail Sierra de los Bandoleros: 150 km, 5500m D+ i 40 hores de temps límit.

Després de que al 2012 no vaig poder completar el recorregut, intentaré que siga ara, després de 3 anys, realitzar el recorregut complet.

La cursa es celebrarà els dies 6, 7 i 8 de març en Prado del Rey (Càdis) i passa per 10 municipis, 5 perteneixen a la provincia de Càdis i 5 a la provincia de Málaga, tots dins dels límits del Parque Natural Sierra de Grazalema.

L'eixida serà a les 18h del dia 6 de març i disposarem de 14 avituallaments més el de meta. Intentaré fer tot el possible per poder ser finisher, així que no queda una altra més que entrenar.

Santi Garcia.