31 de desembre de 2012

L'última de l'any en bici de carretera

L'última de l'any 2012 ha sigut en bici de carretera. Com no podie ser d'una altra manera Santi i Santi hem fet una eixida llarga en les "flaques". A les 8h en punt del matí i en un fred del copón començavem, mano a mano, la ruta programada.

En aquesta ocasió el recorregut ha sigut:
Vilafamés - La Barona - Les Useres - Atzeneta - Xodos

A Xodos, després d'esmorzar, hem baixat per la pista asfaltada que va als molins de Vistabella. I després pel coll del vidre a Atzeneta - La Pelejaneta - La Barona - Vilafamés. Per completar un total de 85 km.




SALUT, BON ANY A TOTS I QUE ELS VOSTRES SOMNIS ES FACEN REALITAT.

Santi Garcia.

27 de desembre de 2012

LOCURA O REALITAT¡¡¡¡

Aquest any 2013, crec que vaig a fer la locura mes gran de la meua vida: Vaig a pujar a Sant Joan, si si, vaig a fer la MIM. Be, realment encara estic a temps de no inscriu-me, si ho pense segurament no ho fare, pero no vaig a pensar-lo, vaig a deixar-me portar per l´emocio, l´estat fisic i d´anims que ara mateix estic atravesant.
No vaig a pensar en temps, ni en correr o caminar, el que vaig a pensar i el que vull es arrivar. Si faig tot aquest esforç, jo i tota la gent que tinc al voltant, perque seran ells els que em permitiran entrenar mes o menys, espere no quedar-me per el cami, per aixo adopatare una actitud conservadora, i aixi poder complir aquest somni, que ara mateix estic somiant.

Aixi que xiquets, AÑO NUEVO, RETO NUEVO, doneu-me totes les forçes que teniu i confieu en mi, jo si ho pense fer¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

26 de desembre de 2012

Eixida en bici de carretera: 101 km

Dilluns passat, 24 de desembre, Cristian, Santi i jo vam completar una eixida llarga amb les bicis de carretera. En principi la ruta escollida havia de ser Vilafamés - Ares del Maestrat - Vilafamés, però diferents circumstàncies i una punxada d'última hora van fer desistir en l'intent i canviar l'itinerari.

Al final el punt intermig on vam esmorzar va ser Benassal. Tornant a Vilafamés després de passar bon compte del bocata.

Vilafamés - Benassal - Vilafamés

101.3 km - 4h 02m - 25 km /h

BONES FESTES A TOTS

19 de desembre de 2012

Dades i resultats de la III Marató Ciutat de Castelló

6a Marató i Millor Marca Personal - 02:59:25


Entrenament de 13 setmanes (5 pel meu compte i 8 revisades per Juanlu)

13 setmanes: del 10 de setembre al 09 de desembre de 2012

 
Setembre
Octubre
Novembre
Desembre
TOTALS
Dies naturals
21
31
30
9
91
Dies entrenats
13
20
21
6
60
KM realitzats
224
331
404
110
1069
  • Dies naturals: 91 dies
  • Dies entrenats: 60 dies
  • Hores entrenades: 84 hores
  • KM totals realitzats: 1069 km
RESULTAT DE LA MARATÓ

Santi Garcia (dorsal 283)
Posició general 159 - Posició categoria (veterà M40) 37

1a Mitja 21097 km - 1:29:00 - 04:13 m/km
2a Mitja 21097 km - 1:30:25 - 04:17 m/km

42195 km - 02:59:25 - 04:15 m/km


Santi Garcia.

13 de desembre de 2012

III Marató Internacional Ciutat de Castelló (2)

Després d'haver fet un parell d'intents per afrontar ser sub 3h, la il·lusió s'ha fet realitat. I a la tercera ha sigut la bona i damunt a Castelló: 2.59.25 de temps real.

El primer intent va ser l'any passat a Castelló. Un intent un poc descabellat, on es podia entreveure que hi havia poca fe en l'intent. Em vaig quedar en 3h 04m. Tot seguit i continuant amb l'entrenament de Castelló, em plantege tornar-ho a provar a Sevilla 2 mesos i mig després. Ací l'entrenament era bó. Hi havia quilòmetres acumulats i el ritme de creuer de 4.10 / 4.15 estava més que consolidat. La tàctica era eixir amb el pràctic de 3h fins el final, però no va poder ser. Em vaig quedar en 3h 01m.

Després vaig passar a la muntanya amb el UTSB, la CSP115 i el UTMB amb un fum de quilòmetres entrenats per afrontar aquestes curses. Això va fer que afrontara la prepararció de la III Marató de Castelló sense pretensions. Estava cansat de mirar el rellotge, de competir o autocompetir millor dit. Portava massa temps exigint-me el màxim i no tenia ganes de tornar a fracasar en l'intent de les sub 3h.

Així que em vaig plantejar l'entrenament des del principi d'una manera més relaxada. Amb 4 dies a la setmana: 2 dies de rodar suau, 1 dia de qualitat amb canvis de ritme o sèries i 1 dia de rodada llarga.

Us puc assegurar que fins el moment d'estar en carrera no se'm va passar pel cap poder estar per baix de les 3h. I el tòpic de que la cursa et posa al lloc corresponent es va complir.

El resum que puc fer de la carrera és el següent: Són les 9h en punt i es dona l'eixida. Isc per davant del pràctic de 3h per evitar el taponament inicial i pensant que sobre el km5 o km6 em passarà, però no és així. Anem un grup d'uns quants corredors. Vaig còmode i no em costa portar el ritme pel que decidisc seguir així pensant d'engantxar-me al pràctic de 3h quan em passe. Arribem al Grau on està la mitja marató que passe en 1.29.00.

Sobre el km25 m'agafa el grup del pràctic de 3h que se m'en va 30 mts per davant, però no em preocupe. Sabia que això anava a passar i fins i tot creia que haguera sigut abans. Els següents quilòmetres tant cèntrics, amb tanta gent volcada animant-nos van fer que no em despegara del pràctic.

Al voltant del km31 em torne a ficar a la cua del grup. Hi ha moments que pense que no comprenc com puc estar en ells, però de seguida baixe el cap i procure no perdre ritme. Arribant al k34, que pique cap amunt, se m'en torne anar el grup. Em quede sol i les cames ja no van. Ara sí santiaguet que hasta aquí llegó el pantano.

Però tornem a entrar dins de Castelló i els carrers Major, Colon, Enmig i Porta del Sol estan plens de gom a gom. I en el km 37 m'entorne a engantxar al pràctic. L'aguante bé fins el km 38. Em queda la pujadeta del Pavelló Ciutat de Castelló. He de quedar-me en el grup si vull tindre possibilitats. Cada vegada són menys corredors els que anem en el grup de 3h. He de ressistir conforme siga. Mai havia arribat tan lluny amb el pràctic, ni havia estat tan prop de conseguir-ho.

Arribem al km40. Un dels pràctics comenta que anem en temps i en ritme per a fer 3h justes i que el que vullga i puga que tire cap endavant. Hi ha que no s'ho pensa. Augmenta el ritme i se'n va del pràctic. Alguns en més facilitat que altres. Tinc dubtes. No sé que fer. Ni en el millor dels casos havia somiat estar en aquesta situació, així que tenia d'intentar-ho.

Augmente el ritme i me'n vaig per davant del grup. Faig tota la Ronda a soles. Se me fa interminable. Senc a Raquel, Arnau, Tatiana i Pili que criden i em donen ànims. Al fons veig la Farola km41, que es un passadís estret com si del Tour de França es tractara. La gent crida, aplaudeix, no et coneixen però t'aninem, no saben qui eres però diuen el teu nom.

Passe per davant del Parc Ribalta, poc abans del km 42, on tornen a estar Raquel, Arnau, Tatiana i Pili. Aplaudeixen, animen i criden va que baixes de 3 hores, vinga va!. No se me podia escapar, ja ho tenia, però no parava de mirar el rellotge fins que vaig passar pel km42. Només em faltaven els 195 mts finals i sabia que ho havia aconseguit.

Ara sí, per fi amb els braços oberts i més content que mai en una línia d'arribada, entre en meta en 2.59.25

Tot va començar com un somni. Vas somiar en ser heroi per un dia. Vas sentir que anava a ser difícil. Que hi havia de sacrificar-se. Que anaves a passar per hores i hores de dur entrenament. Difícil existeix, impossible NO!

Santi Garcia.

7 de desembre de 2012

III Marató Internacional Ciutat de Castelló (1)

A poc més de 24 hores per donar l'eixida d'aquesta 3a edició, puc dir que tinc els deures acabats. Tot i això, de vegades, no assegura poder treure bona nota a l'examen. Però tampoc és la meua intenció. Amb un aprovat em done per satisfet, doncs l'any ha sigut llarg i complet.

Sí que voldria agrair al meu amic, company i entrenador Juanlu, que està passant per una situació de salut complicada, els diferents entrenaments i esforços que ha fet per intentar adaptar els entrenaments a les nostres possibilitats. Ha sigut ell qui realment m'ha posat al cap les sèries, els canvis de ritme, el farleck, etc., que jo mai havia fet i que ara ja no puc passar sense ells.

Juanlu, que l'any passat es va animar a fer de pràctic de 3 hores durant la primera mitja marató i va clavar el temps en 1h 29m, enguany tenia intenció de correr el marató sencer. Portava unes quantes setmanes amb bons estrenaments i tenia intenció de fer bona marca. Però, primer una lesió i després un dolent diagnòstic en unes proves mèdiques, han fet que no puga participar.

Ara, que ell no podrà correr, serem Santi i jo amb els dorsals 279 i 283 respectivament, els qui durem a Juanlu present pels carrers, avingudes i places de Castelló, donant-li ànims per a que es millore el més prompte possible i que puga tornar a correr aquesta Marató de Castelló en pròximes edicions.

ÀNIM JUANLU!

Santi Garcia.

23 de novembre de 2012

Última rodada llarga de 2h 20m per al III MaCS

Aquest dissabte 24 tenim previst fer l'última tirada llarga de 2h 20m per Vilafamés, Vall d'Alba, Cabanes i Benlloch. Tant Santi com jo hem preparat aquest III Marató de Castelló en garanties de poder-lo acabar, però sense la pretensió de fer cap marca concreta.

Per la meua part faig compte d'eixir a un ritme exigent però no forçat, doncs com ja us he anticipat, encara em quedaran 2 maratons més en gener i març respectivament.

La primera finalitat es poder ser FINISHER dels tres. La segona, sí es pot, baixar de 3h 15m en els tres. Ja us aniré contant.

Santi Garcia.

7 de novembre de 2012

Pròxim repte: 3 maratons en 99 dies

Després d'un periode per la muntanya, on els entrenaments van ser prou intensos, he cregut convenient aparcar les sabatilles de muntanya i treure les d'asfalt. Com ja us he avançat a l'anterior entrada, el nou objectiu és la 3ª edició del Marató de Castelló.

En un primer moment açò ja ho tenia previst, doncs fer el III Marató Ciutat de Castelló (9 de desembre de 2012) entrava dins de la planificació de la temporada. Però conforme vas mirant un poc més endavant i buscant noves curses, sorgeixen noves il·lusions i nous reptes.

Així que pensant en aprofitar la preparació i allargant un poc més la temporada d’asfalt en la primera part del 2013, m'he il·lusionat en incloure 2 maratons més. El Marató Costa Daurada de Tarragona (20 de gener de 2013) i el Marató de Roma (17 de març de 2013).

Aquestos són els 3 maratons, separats per 99 dies.

Santi Garcia.

1 de novembre de 2012

Asics GT 2150 i Garmont Enduro 9.81

En aquestes setmanes de preparació per a la III Marató de Castelló he donat per jubilades 2 parells de sabatilles. Tot i que la valoració final ha sigut positiva hi hauria de fer alguna salvetat.

Sobre les Asics GT 2150 (1.579 km) no tinc cap aspecte negatiu a destacar més bé al contrari. El resultat i les sensacions han sigut sempre positives. Bona amortiguació i millor estabilitat. Bona ventilació.

De les Garmont Enduro 9.81 (1051 km) tot i ser una sabatilla bastant estable és un poc dura en quant a amortiguació. Molt bén ventilada, però amb la dificultat d'un deficient agarre. I si el terreny està banyat quasi és millor oblidar-se d'elles.

Santi Garcia.

29 d’octubre de 2012

XV VOLTA BTT CUDOLROIG VILAFAMES


El proper día 11 de Novembre es celebrará la XV Volta BTT Cudolroig de Vilafamés, es la que fa 9 d'el II circuit de Marxes BTT de Castelló. En  aquest enllaç podreu  realitzar l'inscripciò per aquesta proba i vore el track wikiloc de la nova ruta que hem preparat per aquest any, te alguns canvis respecte a anys anteriors, hem acondicionat algún sender nou i hem canviat el final de la proba, esperem que siga del agrado de la majoría de participans.

Salutacions
Cristian Ibáñez

http://www.deporbox.com/organizador/cudolroig

12 d’octubre de 2012

Pilarica 2012: I ja en van 4!

Enguany, amb l'avançament de la marxa del poble en gairebé un mes, no ha hagut pràcticament temps de comunicar al blog l'eixida anual que els culrojospelmon fem en aquesta data. De manera que en un parell de dies d'antelació, Santi, fa saber a tots els membres de la convocatòria corresponent.

Sent el Pilar i dia de la Hispanidad, tots tenim algun que altre compromís, però en aquesta ocasió, com podeu vore, hem sigut tres els que hem entrenat i esmorzat a La Pelejaneta.

En aquesta ocasió, Santi, Sergio i jo hem fet una rodada d'aproximadament 12 km en 1h 04m pels termes de Vall d'Alba i la Serra d'En Galceran. Després d'una bona dutxa hem passat compte d'un excel·lent esmorzar, com no podia ser d'una altra manera.

Santi Garcia.

9 d’octubre de 2012

8a Marxa al Terme de Vilafamés (2)

El passat dissabte dia 6 d'octubre es va celebrar la 8a edició d'aquesta marxa amb gran participació. Tenint en compte que eixe cap setmana hi havia 4 proves, l'organització es donava per satisfeta al completar 260 inscripcions, de les quals 46 eren locals.

Amb l'entrega de trofeus i un esmorzar popular al pavelló poliesportiu, l'organització convidava per al pròxim any a tots aquells que vullguen tornar a participar en la següent edició, en la que s'introduiran millores per a que corredors i acompanyants es troben com a casa.

En aquesta ocasió Santi va obtindre trofeu com a primer corredor local i jo com a primer veterà A absolut.
Us deixe el llistat dels 10 primers corredors locals masculins i femenins.

LlocLocal masculíLocal femení
01Santi Saborit TornerSilvia Suller Oliver
02Miguel Angel Gonzalbo MedallSusana Mallasen Monfort
03David Segarra BlascoSusana Querol Miralles
04Carlos Peris SanahujaVeronica Vidal Orenga
05Santi Garcia BardollEstefania Suller Ribes
06Manuel Garcia RenauSandra Cervera Marti
07Juan Luis Fores NavarroSilvia Mallasen Monfort
08Alberto Torner MedallMireia Renau Marco
09Bruno Pastor ClimentAraceli Bronchud Climent
10Benjamin Monfort BenajesSara Trilles Suller

Santi Garcia.

3 d’octubre de 2012

8ª Marxa al Terme de Vilafamés (1)

El pròxim dia 6 d'octubre es celebrarà la 8ena edició d'aquesta marxa. El recorregut de 15.5 km será el de les últimes edicions. Amb 2 controls d'avituallament sòlid i líquid i un altre només de líquid. A més, segons indica el reglament de la cursa, a l'arribada a meta hi haurà un gran avituallament amb productes típics (entrepans de carn, pastes dolces i salades, fruits secs, fruita natural, etc.).

Sembla que enguany el nombre de participants será inferior al de altres edicions, doncs a la provincia coincideixen 3 curses més durant aquest cap de setmana.

El que sí hi haurà será més participació local. La distància i la meteorología prevista per a dissabte han fet decidir-se als aficionats de Vilafamés.

Sort i bona cursa a tots.

Santi Garcia.

26 de setembre de 2012

Bicicleta de carretera - ORBEA

Ací teniu la nova bicicleta que m'he comprat. Una ORBEA amb barretja d’alumini i carbono. La veritat es que ja fa al voltant d'un mes que la tinc, però entre les festes del poble i els preparatius del UTMB no havia tingut temps de presentar-vos-la.

En principi per a completar els entrenaments de correr sense sobrecarregar tant les articulacions, tinc més que suficient. Com alguns ja sabeu, fins ara utilitzava la bici de muntanya amb unes cobertes d'asfalt, però no és el mateix. La posició, el manillar, el pes, … són bén diferents. De moment estic eixint entre 2 i 3 dies a la setmana i les cames ho agraeixen.

Aprofite per dir-vos que ja he pujat a l'àlbum de picasa les fotos del UTMB i que en aquesta entrada també deixaré un enllaç als entrenes que hem realitzat.

Santi Garcia.

5 de setembre de 2012

FINISHERS de l’improvisat Ultra Trail du Mont Blanc (2)

Com ja us vaig comentar a l'anterior entrada les condicions meterològiques previstes anaven a ser dures. Amb pluja, fred, neu i vent. Això va fer que el mateix matí es confirmara el pitjor per a tots els participants. L'organització anuncia a través de SMS que es retrasava l'eixida a les 19 hores i el més greu per a tots nosaltres en eixe moment, la cursa s'acurtava a 105 km aprox. i 6000 mts D+, i amb un itinerari que res tenia a vore amb l'original.

La decepció per a tots nosaltres en eixe moment va ser molt gran. Era una decisió de l'organització a la que nosaltres no podiem fer res per canviar, més que estar en desacord. Així que no podiem caure en la desmotivació, doncs 105 km amb pluja, fred, neu i vent no anaven a ser gens fàcil per poder acabar-los. I efectivament quasi tots aquestos contratemps els vam haver de patir, sobretot la pluja, que ens va acompanayar durant 12 hores consecutives, amb la qual cosa el fang va fer de les seves amb continues caigudes, de les que nosaltres ens vam lliurar de miracle.

Al voltant de les 14.30h de la vesprada arribem als carrers de Chamonix plens de gom a gom, on la gent et crida i t'aima gairebé com si fossis el guanyador. I efectivament ho eres. Hem vençut a una cursa de 105 km que ens ha ficat diverses dificultats i que després de 19h 34m creuem la línia d'arribada amb gran il·lusió i satisfacció.

Gràcies a tots els que d'una manera o d'una altra ens heu animat per conseguir ser FINISHERS d'aquesta prova. I a la que possiblement intentarem tornar algun dia per poder realitzar l'itinerari complet i original. L'autèntic UTMB.

Santi Garcia.

29 d’agost de 2012

Ultra Trail du Mont Blanc (1)

UTMB - 168 KM - 46 hores - 9600 mts D+

Demà pel matí ens anem cap a Chamonix a passar el cap de setmana i ja que estem, aprofitarem per intentar donar-li la volta al massís del Mont Blanc.

No sé per on començar ni que dir-vos, doncs els nervis ja no em deixen pensar en claretat i més veient el parte meterològic del temps per als dies de cursa.

Els pronòstics anuncien temperatures baixes. Pluges el divendres i neu a 2200 mts. Dissabte cel cobert, però sense pluja i possible neu a cotes altes. Diumenge es recuperaran les temperatures i no hi ha previsió de pluja.

Com ja hem dit en altres ocasions en aquestes curses tan llargues són molts els factors que influeixen en poder acabar o no.

Nosaltres intentarem fer tot el possible per poder acabar. El temps en aconseguir-ho ens dona igual. Són dos anys per intentar assolir el repte i les ganes i la il·lusió que hem ficat han sigut moltes. Dos anys en els que hem hagut de fer curses per obtindre els punts necessaris. I aquestos últims mesos entrenant tot el que hem pogut i més per poder ser FINISHERS d'aquesta cursa. La cursa. La "champions" de les curses de muntanya, segons diu un amic.

Gràcies a tots pels vostres ànims i desitge poder contar-vos l'experiència amb la satisfacció d'haver-ho aconseguit.

Au revoir mes amis!

Santi Garcia.

11ª-12ª I 13ª Setmana d'entrenaments per a l'UTMB 2012

El resum de les 3 setmanes es el següent:


  • 30:10:58 hores entrenades
  • 271.96 km de running
  • 39.13 km de Road Bike
  • Desnivell Acumulat 5383 +
  • 3 hores de gimnàs

El motiu d'aquest desastre es que a principis d'agost vaig tindre molta feina i van començar les festes al meu poble i després van vindre les vacances i tot plegat un desastre per el que fa ha els entrenaments.

12 d’agost de 2012

Entrenament de fons i resistència

Aquest dijous i divendres passat hem realitzat un últim entrenament de fons i resistència on hem acumulat uns 90 kms en 12 hores aprox. de forma consecutiva, descansant unes 5 hores entre cadascun dels 2 entrenos.

Dijous a les 17.30h de la vesprada començavem la Volta al Terme de Vilafamés. Amb un recorregut de 50 km en 6h 38m.





Divendres a les 7h del matí comencem un itinerari pensant en completar una volta al recorregut de les Fonts, passant abans pel barranc del Centenar i la Bassa de les Oronetes. Amb un temps de 5h justes i 38 km.





Santi Garcia.

8 d’agost de 2012

10ª Setmana d'entrenaments per a l'UTMB 2012

El resum de la setmana del  30/06 al 05/08 es el següent:

  • 13:54:06 hores entrenades
  • 88.73 km de running
  • 93.40 km de Road Bike
  • Desnivell Acumulat 2676 +
  • 1h 30' de gimnàs
Aquesta setmana estic molt content ja que com dissabte no podia fer la rodada llarga per que tenia feina vaig decidir apuntar-me a la cursa de Vistabella. I la veritat es que si no hagues pujat m'haguera repenedit ja que es una cursa molt bonica la organització excel·lent i a sobre de tot aixo era el meu natalici i vaig fer un carreron, 26 km en 2:17:08 i el 29 de la general. Molt content i molt bones sensacions.

6 d’agost de 2012

La Volta de les Fonts

Font de la Canal – Font de sant Martí – Font del Ros

Dissabte passat vaig completar l'entrenament de la setmana amb un itinerari que ja feia dies tenia pensat.

Com que havia de fer 6 hores aprox. tenia que buscar un recorregut on poder reomplir el bidó d’aigua i vaig pensar d’aprofitar les poques fonts del voltant que encara colen.

De forma que el principi i el final seria el mateix i entremig completaria 2 voltes (18 km aprox. cadascuna d'elles) passant per les fonts de la Canal, de sant Martí i del Ros.

Lap 1: Inici de la 1a volta. Font de la Canal

Lap 2: 7.58 km – 50m 51 sg. Font de sant Martí
Lap 3: 4.71 km – 27m 35 sg. Font del Ros
Lap 4: 5.87 km – 51m 48 sg. Font de la Canal

Lap 4: Inici de la 2a volta. Font de la Canal

Lap 5: 7.63 km – 52m 29 sg. Font de sant Martí
Lap 6: 4.72 km – 27m 04 sg. Font del Ros
Lap 7: 5.89 km – 50m 48 sg. Font de la Canal

1a volta: 18.16 km – 2h 10m
2a volta: 18.24 km – 2h 10m

Resulta curiós que sumant els parcials de cadascuna de les voltes m'ix el mateix temps de 2h 10m.

Al final han sigut 5h 45m i 51.20 km , a una mitjana de 127 polsacions.

Santi Garcia.

2 d’agost de 2012

Jubilació merescuda i resum del mes de juliol

Apurant fins l'últim moment i veient que ja no podía ser, he tingut de donar per jubilades 2 parells de sabatilles que m'han donat un gran resultat i de les quals estic més que satisfet.

Les Asics GT 2150, amb les que he entrenat amb anterioritat per al Marató de Castelló i de Sevilla: total 1.775 km

I les Asics Trabuco 13, amb les que a banda de diferents entrenaments, han competit en Carros de Foc, Ultra Sierras del Bandolero i CSP-115: total 1.601 km

Aquest juliol ha sigut molt intens. Amb molts quilòmetres, molta calor i molta son.
Molta calor perquè les eixides de bici han sigut totes a les 14h/15h de la vesprada. I molta son perquè els entrenes de correr han sigut a les 6h del matí.

El resum del mes de juliol és: 537 km de running i 517 de bici.

Santi Garcia.

31 de juliol de 2012

9ª Setmana d'entrenaments per a l'UTMB 2012

El resum de la setmana del 23/07 al 29/07 es el següent:

  • 16:35:45 hores entrenades
  • 92.03 km de running
  • 144.28 km de Road Bike
  • Desnivell Acumulat 3542 + 
  • 1h 30' de gimnàs
Aquesta setmana ha sigut un poc estranya ja que Oriol ha estat malet i no he pogut fer tots els entrenos, aixo si el entreno del dissabte va ser espectacular al principi molt bones sensacions vaig pujar de les Santes al cim del Bartolo tot al trotet sense parar i desprès va vindre el sol i me va fotre una socarrada tremenda però no hem va pegar tot lo fort que deuria i encara hem vaig recuperar per tal d'acabar l'entrene en condicions. Dissabte vaig patir molt per la calor però també vaig disfrutar molt de saber que estic en unes bones condicions físiques.

29 de juliol de 2012

6 hores pel Desert i les Serres

Ahir dissabte tocaven 6 hores de muntanya. I com el quilometratge es va ampliant i les hores van creixent hi havia de buscar un recorregut un poc diferent per eixir de la rutina. Així que més o menys i a grosso modo el recorregut escollit va ser:

Font piques - la pobla - les santes - antenes bartolo - coll mola - autovia - mas de jaume - torres mabo amunt - font sant marti - pedra de borriol - pou mollet - canal - trisiola - carrer paseo - casa.

De tot el recorregut voldria ressaltar dues coses. La primera, el calor asfixiant que feia a les 9h del matí en la pujada de les torres del MABO. I la segona l'aigua tan fresqueta i tan bona que hi ha a la font de sant Martí.

Al final han sigut 5h 52m i 50.70 km, a una mitjana de 119 polsacions.

Santi Garcia.

23 de juliol de 2012

8ª Setmana d'entrenaments per a l'UTMB 2012

El resum de la setmana del 16/07 al 22/07 es el següent:

  • 19:01:58 hores entrenades
  • 81.65 km de running
  • 249.94 km de Road Bike
  • Desnivell Acumulat 4297 + 
  • 1h 30' de gimnàs
Aquesta setmana al augmentar la bici i no fer tants kilòmetres corrent e notat bastant milloria i he tingut alguna molèstia peró res important, aixi que seguirem igual. La setmana propera tinc test amb el trainer ja veurem que surt, de moment jo he notat molta milloria, crec que anem per el bon cami i l'UTMB ens espera !!!

17 de juliol de 2012

7ª Setmana d'entrenaments per a l'UTMB 2012

El resum de la setmana del 09/07 al 15/07 es el següent:

  • 13:31:25 hores entrenades
  • 69.55 km de running
  • 124.20 km de Road Bike
  • Desnivell Acumulat 3078 +
  • 1 h 30' de gimnàs
Aquesta setmana me van fer un altra sessió d'electròlisi per aixo no hi han mes hores entrenades ni mes kilòmetres de running de totes maneres a partir d'esta setmana vaig augmentar les hores de bicicleta i disminuiré les de correr per tal de no castigar tant el peroneo aixi a veure si puc anar recuperant-lo poc a poc. La propera setmana mes i millor.

11 de juliol de 2012

6ª Setmana d'entrenaments per a l'UTMB 2012

El resum de la setmana del 02/07 al 08/07 es el següent:

  • 13:05:48 hores entrenades
  • 81.14 km de running
  • 118.36 km  de Road Bike
  • Desnivell acumulat 2375 +
  • 1h 30' de gimnàs
Desastre de setmana pel que fa ha entrenaments ja que per motius de feina i per la lesió no he pogut entrenar el que volia, estic començant a menjar-me el coco per culpa del peroneo i no m'agrada gens, així que vaig a intentar fer-li el mínim cas possible, vaig a pensar en positiu que l'UTMB ens espera !!!

8 de juliol de 2012

Quasi 4, quasi 40

Ahir 7 de juliol i primer encierro de San Fermin, tocaba eixir a correr, però no seria davant dels bous de la ramaderia de Dolores Aguirre, sinó pels tossals i racons del nostre terme i en algo més de soletat que pels carrers de Pamplona.

Així que a les 7h del matí i amb l'única companyia del mp3 em disposava a fer un recorregut nou, diferent i sense saber ben bé el temps i la distància que podria eixir.

Al final, i com he posat de títol a l'entrada, van ser quasi 4h i quasi 40km. Exactament 3h 50m i 39,5km. Tot i no ser un recorregut en el que s'acumule molt de desnivell, sí està ple de contínus tobogans que castiguen muscularment les cames.

Lap 1: 0h 42m - font de la penella
Lap 2: 1h 25m - toll de l'arborcer
Lap 3: 2h 19m - font de sant martí
Lap 4: 2h 52m - pinet de les tosses
Lap 5: 3h 50m - arribada casa

Açò porte marxa, no sé si bona o no, però porte marxa.

El mes de juny han sigut 483km de running i 321km de bici.

Santi Garcia.

4 de juliol de 2012

5ª Setmana d'entrenaments per a l'UTMB 2012

El resum de la setmana del 25/06 al 01/07 es el següent:

  • 14:53:27 hores entrenades
  • 110.30 km de running
  • 76.17 km de Road Bike
  • Desnivell acumulat 2060 +
  • 1h 30' de gimnas
Per molt que volia no he pogut ficar-lo abans, Vaig començar la setmana molt bé peró dissabte en la rodada llarga me va tornar a molestar la lesió que porte arrossegant des de fa ja un temps en el peroneo i vaig tindre que tirar per el dret cap a casa per aixo em surten  uns 15 km menys del que deuria. En veritat estic un poc cabrejat i  cavil·lós per si de cas aquesta lesió em fa una mala passada per al UTMB.

25 de juny de 2012

4ª Setmana d'entrenaments per a l'UTMB 2012

El resum de la setmana del 18/06 al 24/06 es el següent:

  • 16:08:24 hores entrenades
  • 119.95 km de running
  • 101.09 km de Road Bike
  • Desnivell acumulat 3080 + 
  • 1h 30' de gimnàs
Aquesta setmana es la setmana que mes kilòmetres he fet entrenant en la meva vida. Segueixo amb bones sensacions, estic gaudint bastant en les rodades llargues del cap de setmana em trobo molt còmode al ritmet, i damunt aquest dissabte passat al Mollet vaig veure 6 cabres monteses  mai les havia vist de tant prop i després unes perdiuetes com el puny ha sigut un cap de setmana molt bonic. No vos penseu que tan sols gaudeixo també hi ha dies que vaig en el ganxo ficat.

18 de juny de 2012

3ª Setmana d'entrenaments per l'UTMB 2012

El resum de la setmana del 11/06 al 17/06 es el següent:


  • 11:26:35 hores entrenades
  • 65.07 km de running
  • 98.03 km de Road Bike
  • Desnivell acumulat 2799 +
  • 1h 30 de gimnàs.
Segueixo amb bones sensacions encara que aquesta setmana el dimarts vaig descansar perquè dimecres tenia que fer el test de cooper aleshores per aixo em surten molts menys kilometres pero ara ja esta fet i la propera setmana ja eixiran les hores i kilometres corresponents.El dijous vaig fer 3:57:36 en la flaca i 98,03 km mai havia anat tant de temps damunt la flaca i la rodada llarga de dissabte espectacular feia temps que no em trobava tant bé corrent per la muntanya.

14 de juny de 2012

Lafuma Moon Race

Vull presentar-vos la nova adquisició que he fet en sabatilles amb la intenció de que siguen les que portaré al UTMB: Lafuma Moon Race

Aquesta marca francesa, que és tota una insígnia al món outdoor, tant en roba com en calçat esportiu ens presenta aquest model de la següent manera.

Després d'un primer cop d'ull, se les veu unes sabatilles sòlides, i que intuïm seran duradores. En aquest sentit, també tenim la sensació que potser hagen de ser una mica pesades i poc "àgils" si ens volem exigir.
Per tant, i a primera vista, les veiem més com una sabatilla per fer "trekking", o caminar i córrer tranquil · lament per la muntanya, que per interpretar-les en un recorregut exigent.

Des del primer rodatge, ens adonem que l'amortiment amb què està equipada estaria indicada per a corredors un poc pesats i que no es vulguin exigir molt a grans velocitats. Aquesta característica, fa que apenes notem les pedres de les sendes per on transitem, encara que també ens resta adaptabilitat quan baixem per terrenys tècnics amb pedres o roca solta, on podem arribar a sentir alguna inseguretat. Podríem parlar d'una sola poc sensible, i d'una amortiment molt dur, que aporta durabilitat a la sabatilla, però restant eficàcia. Cal destacar que la puntera està impressionantment reforçada, i ofereix una gran protecció al corredor.

La llengüeta va unida al botí, i serveix com a sistema perquè no entrin pedres, però al mateix temps açò impedeix obrir-la bé per poder-la calçar. També posseeix una petita butxaca que serveix per guardar la resta dels cordons, que vénen amb un sistema de lligat nou, el "twin lace" (doble llaç), que permet ajustar de forma independent, la zona davantera i posterior. Aquesta característica té un inconvenient, i és que si no guardem bé les dues tires de cordó a més dels seus tensors, segurament ens tocarà parar més d'una vegada a guardar-los.

La sola és Vibram, ofereix una gran duresa i durabilitat, amb un taquejat suficient per a zones de roca, però que en terreny sec i relliscós tipus graveta sigue un poc insuficient.

Per concloure 2 idees clares sobre aquest model:

Sabatilla indicada per corredors o muntanyencs més aviat pesats que corren o caminen per camins de terra, i / o zones de muntanya poc pedregoses, que és on la sabatilla millor es defensa, així com que no els importe la dura sensació del seu amortiment. Amb ella aniran ben protegits, i no només per la amortiment, sinó per la consistència del seu botí, la súper puntera reforçada, i per la llengüeta, en la que seria molt complicat que entressin pedres.

També ideal per a aquells que no vulguin una sabatilla de competició, sinó un calçat per entrenar sense exigir grans velocitats, alhora que busquen una gran durabilitat.

Com podeu vore hi ha característiques a favor i en contra, però com sempre passa quan ets compres un equipament nou, fins que no el proves no saps quin resultat et donarà. Així es que aniré fent-los el rodatge per posar-les a punt i més endavant decidiré si seran les definitives per anar a Chamonix.

Santi Garcia.

11 de juny de 2012

2ª Setmana d'entrenaments per l'UTMB 2012.


El resum de la setmana del 04/06 al 10/06 es el següent:

  • 11:05:23 hores entrenades 
  • 68,90 km de running 
  • 77,97 km de Bicicleta Carretera
  • desnivell acumulat 2540 + 
  • 1h 30' de gimnàs
Sensacions molt bones sobretot al final de la setmana, el dissabte en la rodada llarga me vaig quedar en ganes de mes. Aquesta setmana he perdut un dia d'entrenament per que dilluns me van fer una sessió d'electròlisi i aleshores vaig tindre que estar 24h sense poder entrenar, però crec i esperem que fos l'ultima.
Una cosa que estic notant es que després de fer una pujada llarga recupero bastant bé la respiració.

5 de juny de 2012

1ª Setmana d'entrenaments per l'UTMB 2012.

El resum de la setmana del 28/05 al 03/06 es el següent:

  • 13:12:33 hores entrenades 
  • 86,68 km de running 
  • 92,39 km de Bicicleta Carretera
  • 2151 + desnivell acumulat 
  • 1h 30' de gimnàs

 Sensacions prou bones si pensem en lo roina que ha sigut la setmana, ja que no he pogut dormir quasi cap nit ja que Oriol estava malet i ens passàvem quasi tota la nit en vela, la rodada llarga de dissabte va ser penosa ja que tot el cansament acumulat de la setmana i que la nit abans tan sols vaig dormir 5 hores doncs quan portava hora i mitja me vaig quedar sense forces per poder continuar al ritme normal.

1 de juny de 2012

Argelaga o romer?

No us penseu que estic jo per lluir parts del meu cos tan alegrement i més quan són parts que pràcticament les mostre quasi tots els dies. Bé de matí, de vesprada, dia, nit, hivern o estiu. Però anem al tema. Vosaltres creeu que un dia que et porten a un lloc nou, com és la zona del desert, que mai has estat, (bé estar sí que he estat, però no la conec a nivell correril, perquè entre altres coses els culrojos tenim terme de sobra només eixir de casa), pots tornar a casa en aquestes condicions?

La qüestió es que podeu vore com m'ha quedat la cuixa després d'un incident baixant per una senda del mas de Chiva. Un xicotet descuit i em veig enmig d'un esbarzer que em reta a quedar-se'm la cama allí mateix, sense avisar-me ni res. Però com que no estem per a donar i menys un tros de cama, vaig guanyar en l'estiró, però l'amic ja s'havia agarrat en força. Tot i que no em vaig despedir d’ell, em va deixar la seua targeta de visita. Bona corbella passe compte d’ell!

Conclusió: Si alguna vegada per eixos tossals, camins o sendes noteu que alguna brossa se us embolica, pareu de seguida, perquè mai és romer.

Santi Garcia.

29 de maig de 2012

31ª VOLTA AL TERME DE FONDEGUILLA



Després de 5 mesos que vaig anunciar que estarie una bona temporada sense fer curses, m'he decidit a canviar d'idea. Ultimament en senc optimiste i tinc molt bones sensacions quan vaig a correr, de tal manera que m'he decidit a fer una cursa, i quina cursa, he triat, "nada mas que LA VOLTA AL TERME casi ná".


El passat dissabte día 26/05/2012 es va celebrar la 31ª VOLTA AL TERME DE FONDEGUILLA, coneguda per la seua duresa i difilcultat en algunes zones molt técniques, bueno pues ahi que vaig anar jo.
Sone el despertador, son les 3:30AM apenes he pegat l'ull pensant en la cursa que m'esperave, vaig fer un bon desdejuni, vaig agafar tots els arreus i cap Alfondueguilla que vaig surtir, son les 4:05h.
Al agafar el carril que fa entrada a l'autovia desde la rotonda de la Pobla Tornesa en vaig trobar una mala sorpresa, hi havie un accident i semblava molt greu, hi havia un cotxe marca BMW clavat en mig de la mitjana que separa els dos sentits de l'autovia i estava prou desfet per la part d'endavant, estavent ja tots els serveis necessaris, la Guardía Civil, Ambulàncies, i Bombers, resultá ser el accident que va eixir anunciat en les noticies de la televisió i en la prensa del dia seguent. Vaig continuar en el cos prou revolt i en poques ganes de correr,(per la carretera). Son les 4:43AM i ja estic a Alfondeguilla, ja hi havie un home amb un jupetí fosforescent a l'entrada del poble, en vaig parar i li vaig preguntar on podia estacionar el cotxe, en va indicar un lloc proper de la plaça on feien l'eixida. Estacione, envie un sms a Zenaida per dir-li que ja estave allí, i en contesta al moment donant-me ànims per la cursa. M'acoste a la plaça, encara estaven preparant tot, vaig ser el primer en aplegar, la gent estave molt comprenetrada i trevallaven tots per igual i amb molta il.lusió, donava la sensació de que la cursa estaría molt bé organitzada, i va ser així. Ja comença a arrivar gent, l'ambient ja es nota en el cos, feia temps que no ho sentie i es com sempre una passada, els nervis prèvis a la cursa, ho enyorave. Calente uns 20 min. pels carres plens de corredors, entre dins del recinte pasant pel control de dorsal, ja falten només 6 o 7 minuts, la plaça comence a plenar-se, ja estan tots colocats es pot palpar els nervis multitudinaris de la gent, ...5,4,3,2,1 pum. Surtim tots amb moltes ganes cap avall, vaig notar que anave prou fort, el Garmin en marcava a 4:05m/km, i vaig pensar "¡yep! frena el carro moreno", que açó acabe de començar, en vaig ficar a un ritme comode i mes prudent entre 4:50 i 5:10m/km costa avall, arrivem al pricipi de la primera costa  l'anomenat "Mur", os puc asegurar que el nom es el que se mereix, es una costa amb un nivell d'inclinació del 40%. A poc a poc anem pujant tots callast i concentrats, la veritat, es una passada. Jo aquestos dies enrere en vaig empapar d'informació d'aquesta cursa, fotos, videos, algún comentari en algún foro i algún consell que en van donar alguns coneguts que l'havien corregut, (Santi García),  la veritat, en van anar molt bé, en vaig agafar la cursa d'una manera molt conservadora, pujave prou rapid i comode i baixave a un ritme suau i conservador, guardan forces per els últims kilometres. Perque es feu a la idea, el primer "Lap" el vaig fer al KM10 i portave 1:41:22h. El següent, el vaig fer al cim de La Nevera, KM15 i portave 2:32:26h. En aquest punt, un home que havie anat tota l'estona mes o menys en el mateix grup on anave jo, resultá ser l'home fundadó de LA VOLTA AL TERME ens van comentar la gent del control, i feia 30 anys que la corrie, tenie 74 anys i estave com una roca, imprecionant!!!, vam surtir un grupet tots junts cap el KM20 l'anomenat Marianet, de camí, aquest home ens va aconsellar, xicots: aneu a la vostra que jo anire al meu paset, i tingueu compte que la cursa comense a partir del Marianet, el que aprete molt abans, a partir d'aquest punt li claven "La puntilla" ens va dir riense. Jo anava agafant tota l'informació que podia ajudar-me a poder acabar aquesta imprecionant cursa, la veritat que es fá molt menys dura si ho agafes d'aquesta manera, i en va anar molt bé. Arribe al Marianet, porte en aquets moments 20KM i 3:21:18h, esta prou bé, queden 15 KM aprox. per acabar la cursa, encara quede tomata. Vaig menjar, vaig beure, ompli el bidonet, al igual que havie fet en tots els controls, vaig menjar platans, dàtils, fruits secs, i beure prou de liquid, en va servir tot de molta ajuda, feia prou de calor ja estavem a les 10:20h del mati i el sol ja calentave.



Amunt un altra vegada i avall de nou, es una passada, a poc a poc arrive al control anomenat El Colom, KM24 , es un pinar on fa bona ombra i hi ha de tot aigua per rentar-te, per beure, menjar atenció magnifica del col.laboradors, sembla el paradis, está ple de gent per terra descansan, alguns acabats, en cares desencaixades, es asombros. Continue cap amunt i arrive al KM25 4:29:44h, arrive a un punt que per poder pujar, han possat unes escales de fusta en al menys 4 trams i en  l'últim son escales de ferro clavades a la roca, espectacular. Ja queden menos pujades, un parell i arrivem al control d'abans de "Pipa", només queden 5,5 km, torne a beure i menjar per acabar d'agafar les forces necessaries per acabar en condicions, la gent molt amable, m'agafen ells mateixos el bidonet, buiden el liquid de dins l'omplin d'aigua fresqueta,  molt agraït, els done les gracies i cap amunt. Hem trobe molt animat pensant que ja es l'última costa, i aixó en fa traure totes les forces que hem queden. Aplegue al KM30 5:32:27h, i al poc de temps arribe al cim de "Pipa" KM 30,330 en un temps de 5:38:23h, ahí ja en vaig adonar que si no en passava res, vaixarie de les 6:30h, vaig agafar la baixada super técnica, a poc a poc, al trotet suau fins que vaig aplegar al barranc, on, hem vaig possar a caminar durant els primers 200 o 300 metres. Hem vaig enrecordar del consell de Santi, que hi havie perill de calambres, vaig arrivar a l'últim control de liquid i en van comunicar que quedaven uns 2 KM. Vaig beure i vaig probar a trotar suau, com veia que els calambres no arrivaven, anave pujant el ritme fins que anave a 5:15,-5:25m/km. Ja estem entran al poble, l'ambient ja es palpa, el cos ja no el note ni cansat, les sensacions son extraordinaries, puje per dins del poble com un tir, en mig dels aplaudiments de la gent que me porten fins a la META.
                                                        
                                                                      6:14:47h
                                        ¡¡¡¡¡¡SENSACIÓ!!!!!!! ¡¡¡¡¡INEXPLICABLE!!!!!.























Gracies a tota la gent que m'ha donat ànims i m'ha felicitat en acabar la cursa, i com no, a la meua familia que m'ànimat i m'ha donat tot el suport, gracies Zenaida per ajudar-me a mantindre aquesta meravellosa afició, que compartisc amb tú.


24 de maig de 2012

Crónica de la I CSP-115: Castelló - Penyagolosa

(115 km - 30 hores - 4750 D+)

Sense cap dubte, com ja he comentat a l’anterior entrada, la forta calor es va imposar en aquesta primera edició de la CSP-115. Tot i això els participants van demostrar estar bén preparats i motivats, al arribar a meta el 71% dels inscrits i amb un 29% d’abandonaments.

Santi, Sergio i jo, després d’alguna telefonada i d’estar buscant-nos per la pista de l’UJI, conseguim agrupar-nos per començar els 115 km junts. Poc abans coincidim en Bruno, Vicent i Pere, que a banda de desitjar-nos sort, ens conviden a posar en la foto de grup. Gràcies.

L’ambient a les instal·lacions és impressionant i l’eixida menys embossada del que em pensava. Tal i com va passar l’any passat, al arribar quasi al final de l’urbanització de la Torreta, el recorregut es desdobla en un trajecte alternatiu per alleugerar el pas per la senda que puja fins la pedrera. Nosaltres agafem el recorregut de l’esquerra, que tot i que ens dona la sensació que té més desnivell, sembla que va menys gent i que hem arribat un poc abans a la pedrera que altres corredors que han optat anar per l’altra part. Realment açò és insignificant, doncs encara queden 110 km de cursa.

En el pas pel pont de Borriol i voltants de sant Vicent és la primera vegada que se’m fica la carn de gallina. Com és posible que hi haja tanta gent si encara no són ni les 7h del matí. De totes les edicions que he fet la MiM, mai havia vist tanta gent.

Pugem fins La pedra (km 13) a bon ritme. Agrair l’avituallament a les dos bandes del control. Dos gots d’aquarius i seguim els 3 cap a la ctra. de Moró. La baixada per la senda del Caino fins la Canal ens fa anar un poc embossats, però penses que és poca estona i t’aguantes. Tampoc pots fer res més.

Arribem a la ctra. de Moró, on torna haver un “ambientasso” dels bons i damunt estem en terreny culroig. Tot just podem saludar a Cristian, Jaume, Andrés, Ivan i Eladi que ens animen per arribar al control de la Bassa de les Oronetes (km 24).

Ací torna haver un fum de gent de Vilafamés a les dos bandes de la pista. Carreguem els bidons, mengem alguna cosa de l’avituallament i ens traem un entrepà de la motxilla. Quasi a la ctra. de Costur estan Sandra, Oriol, Júlia, Tatiana, Pili i Justo que ens renoven les energies per seguir corrent fins Les Useres.

En la baixada a la rambla ens hem d’armar de paciència, doncs fa poc que hem eixit del control i som molts corredors els que hem coincidit en aquesta zona. A partir d’ací és on comence a ser conscient de que farà molta calor. A les costes abans de Les Useres el sol apreta de valent i comencen a notar-se els primers símptomes de cansanci en alguns corredors.

A Useres (km 34) tornem a carregar els bidons i mengem. I tal i com teniem decidit traem els bastons per afrontar millor les pujades fins al pròxim control. En la pujada a la serra de la Creu Sergio es queda un poc. Fa molta calor i no hi ha una ombra que et resguarde del camí. Ens diu que seguim. Realment jo pensava que ens tornaríem a vore a Torrocelles, però no va ser així. Ja no ens voriem en tota la cursa.

Arribem al Pou de la Vall, on quasi hem de fer cua per poder-nos refrescar. Ja tenim ganes d’arribar al control, doncs fins Atzeneta és un tram més pla i en alguna ombra.

Ja en Torrocelles (km 44), ens tornem a refrescar, mengem algunes coses del control i carreguem de líquid. Santi s’apropa al servei sanitari per posar-se algun spray de fred al peu, doncs arrastre una molèstia des de fa uns dies i s’ha resentit un poc.

Eixim cap a Atzeneta i després de la primera costa ens posem a trotar. Llevat del tram del Magranar vam correr fins el control d’Atzeneta (km 52). Ací tenia de nou a la familia que esperavem baix l’ombra d’un arbre, que afortunats! Arnau va correr en nosaltres els últims metres per arribar a l’avituallament líquid. On per cert ens vam remullar de dalt a baix en una manguera que tenien preparada. Carreguem de sals, agafem un entrepà, unes fotos i a seguir cap a Molins.

Són les 12.30h aprox. i fa un sol que bade les pedres. En aquest tram el calor es fa notar. No corre gens d’aire i la sensació és horrible. Tenim de parar un parell de vegades a agafar aire. Les ombres t’aconviden a gitar-te baix d’elles, però no pot ser. No hem arribat fins ací per a d’això. Qualsevol pou, cisterna o aljub es bó per a refrescar-se.

A l’avituallament de Molins (km 59) està la gent del club d’Atzeneta. Ens donen la coca-cola més fresqueta que tenien. Ens omplin els bidons ells mateixos i fins i tot tenen sals minerals i ND3. Chapeau per a d’ells!

Eixim cap a Culla i segueix fent calor, però poc a poc s’ennuvola i es comencen a sentir trons. Abans d’arribar al poble comença a ploure, però tant Santi com jo passem de posar-nos l’impermeable, volem banyar-nos i que ens baixe la temperatura corporal, doncs segons ens van dir després, vam arribar a 36ºC.

Al control de Culla (km 68) es suposava que havia de tindre a la familia. Com que no estan els pegue una telefonada i em diuen que no ens anem que ja estan arribant. Així que comencem a passar bon compte del plat de macarrons que ens havien preparat la gent de Culla. Després d’un massatge a les cames i de canviar-nos la samarreta, ens disposem a eixir del control, pero abans hi ha revisió de material. Els mostrem la llum rotja trasera que ens demanen i cap a Vistabella.

Només eixir de Culla tenim un tram de forta i llarga baixada fins el riu Monlleó. Continua ennuvolat i segueix tronant. Creuem el riu i ara toca pujar el que hem baixat fins arribar a sant Bertomeu (km 79). Aquesta pujada se me fa llarga. Els trons han portat la pluja, però no parem a tapar-nos. Tot i que està nuvol i plou no tenim sensació de fred. Arribant a sant Bertomeu para de ploure. Mengem un poc al control i eixim trotant.

Arribant a Vistabella (km 88) sentim a la gent de les afores del poble. Allí està Arnau esperant a que arribem i correr una estona en nosaltres. La resta de la familia està esperant dalt de les escales a l’entrada del control. Ens sentem i ens disposem a menjar. Santi un plat de caldo i jo uns macarrons en atún, que aquestes alçades de la cursa em van semblar boníssims. Després d’un xicotet massatge a les cames ens disposem a eixir del control enmig d’un fort aplaudiment de la gent.

El tram que va fins Xodos és prou corredor, així que ens disposem a trotar tot el que podem, doncs en els entrenaments que havíem fet, havíem pensat en si arribaríem en llum del dia per poder fer l’última baixada per aquesta senda, que té un desnivell considerable i és bastant tècnica. Afortunadament ens va anar justet, doncs va ser arribar a Xodos (km 97) i tindre de traure el frontal.

A partir d’ací fins a meta queda un tram dels durs. Hem de salvar quasi 1000 mts D+ en 18 km i el cos i les cames ja no estan per a pasdobles. Ens queda l’últim repetxó abans d’arribar al control de la pista del remolcador (km 102), però no vaig bé. L’estomec em juga una mala passada. Arribe al control, he de sentar-me al terra i em trobe un poc marejat. Poc a poc em vaig recuperant. La gent del control es porta de meravella. Una xica, no recorde el seu nom, m’aconsella menjar codonyat i plàtan. Així que li faig cas i ompli els bidons en aigua només, doncs estic fart d’aquarius, sals i ND3.

Mentres tant un bomber li suggereix a Santi que se’n anarà, que jo em quedaria allí. La resposta us la podeu imaginar. Ell no eixia d’allí sense mi ni fart de vi. Gràcies Santi, tot i que no vaig pensar en cap moment quedar-me al control, sense tú se m’haguera fet interminable.

Així que com diu algú per eixos foros, ens va tocar traure els collons i cap a Sant Joan que hi havia falta de gent. Pràcticament fins el mas de la Cambreta vam anar caminant, cosa que em va fer recuperar bastant. Des d’ací només ens quedaven entre 4 i 5 km fins la meta, passant per la Banyadera i la Teixeira. Entre que ens hem recuperat prou i la sensació de saber que teniem la meta bén prop, ens posem a trotar.

Ja veem les llums del santuari, la senyalització és perfecta. Ens queda l’últim gir a l’esquerra i ahí tenim l’alfombra blava. Arnau i Justo esperant-nos al principi i un poc més endavant Raquel , Tatiana i Pili, amb més ganes quasi que nosaltres de que arribarem.

Després de 19h 13m conseguim ser FINISHERS de la primera edició de la CSP115: Castelló - Penyagolosa.

Gràcies a tots els que us heu interessat per nosaltres.

I especialment a tota la familia per estar una vegada més al meu costat.

Santi Garcia.

(Ja podeu consultar les fotos a l'àlbum de picasa)

15 de maig de 2012

FINISHERS d'una CSP-115 duríssima

Ni el sofocant calor ni la pluja van ser obstacle per a que puguerem ser FINISHERS de la CSP-115 en 19h 13m.

La primera Ultratrail CSP-115 ha sigut una prova duríssima per a tots els participants degut a les altes temperaturas registrades des de primera hora del matí, arribant a superar els 30 graus a les hores centrals del dia. Aquesta circumstància es convirtiria en una dificultat afegida a la duresa del recorregut que va provocar l'abandonament d'alguns participants.

Felicitar a tots els que hem aconseguit finalitzar la prova i resaltar, des del meu punt de vista, l'exel·lent tracte de l'organització i voluntaris en tots els controls i avituallaments, però sobretot des de Molins a Sant Joan.

Agrair a tots els que ens heu donat ànims, ens heu cridat i us haveu interessat per saber com estavem.

Santi Garcia.

(Més endavant fotos a l'àlbum de Picasa i crònica de la cursa)

6 de maig de 2012

Últim entrene per afrontar la CSP-115

Ahir, 5 de maig, Santi i jo vam realitzar l'últim entrenament llarg per preparar la CSP-115: Castelló - Sant Joan de Penyagolosa. Aquest Ultratrail té com a principals característiques:

115 km - 30 hores - 4750 D+
(Altura mínima: 70 mts)
(Altura màxima: 1534 mts)

D'aquestos 115 km, els primers 44 km segueixen el mateix recorregut que la MiM i per tant ja coneguts de les edicions anteriors que hem fet. Així que els altres 70 km aprox. els hem pogut entrenar en les diverses eixides que hem fet per conèixer el terreny per on transcorre l'Ultra.

Fins avui nómés ens faltava una trosset de 8 km que encara no havíem fet. El que uneix Sant Miquel de les Torrocelles i Atzeneta. Així que pensant en fer aquesta part hem plantejat l'entrenament fent el següent recorregut:

Eixir de Vilafamés per la trisiola, bnc. Ferrer, la canal i agafar el GR33. A partir d'ací seguir l'itinerari de la cursa: ctra. Moró, la Bassa, Les Useres, Sant Miquel de les Torrocelles, Magranar i Atzeneta.

39,26 km - 4:49:39 - 1205 D+

Lap 1: 7.13 k - 00.43.54 (Ctra. Moró)
Lap 2: 5.35 k - 00:38:32 (La Bassa)
Lap 3: 8.61 k - 01:03:10 (Les Useres)
Lap 4: 9.99 k - 01:32:02 (S.M. de les Torrocelles)
Lap 5: 8.18 k - 00:51:58 (Atzeneta)

Creem que hem fet una preparació prou bona per poder ser FINISHERS d'aquesta prova. Ens trobem bé i amb ganes de començar el proper dissabte, però com diem sempre, i els que n'heu fet alguna ja ho sabeu, en una cursa tan llarga poden passar moltes coses, doncs amb tantes hores per davant les circumstàncies canvien d'uns moments a d'altres.

Salutacions i gràcies a tots els que ens esteu animant durant aquestos dies.

Santi Garcia.