24 de febrer de 2011

SATISFACCIO

SATISFACCIO PERSONAL

Avui vull escriure sobre lo que se sent desprès de que te a eixit algo be, en el meu cas tot be desde que vaig escriure la crònica de “LA GRAN SUA” ( LA PODEU TORNAR A LLEGIR SI NO SE ENRECORDEU DE QUE VA, JEJEJE) el cas es que eixe dia me vaig dir que eixa pujadeta me la tenia que fer d’un tiro, i hui com es l’aniversari del blog, he aprofitat i per a celebrar-lo he tornat ha fer la mateixa volta. Tinc que dir que els resultats per a mi han segut espectaculars; per a un altre no ho seran tant però jo estic que me’n ix de satisfacció perquè la he fet en 48,48 i lo millor es que la meta que m’avia marcat la he superat pujant totes les costes de la volta al trotet. Quan te pase algo aixina tens algo que te corre per dins que no sabria explicar-lo, com si un cuquet te correria per dins i te done unes ganes de fer de tot, una satisfacció de vore que desprès de lo que patim entrenant les coses ixen be i això fa que tingues ganes de tornar a eixir una altra vegada, i una altra, i una altra....

També tinc ganes de donar les gracies als CULROJOS en especial als Santis i a Cristian perquè encara que no ho parega el apollo i la motivació que te done la gent es lo que te fa agafar impuls per a intentar superar-te dia a dia. GRACIES A TOTS.

1r aniversari del BLOG


Avui 24 de febrer de 2011, estem d’aniversari. Ara fa un any que vam publicar la primera entrada d’aquest blog. En aquest primer any, els culrojospelmon us hem traslladat les nostres opinions i comentaris d’aquelles proves en que hem participat i d’alguns entrenaments característics que hem realitzat. Molts d’ells de forma satisfactòria, en altres, com de todo hay en la viña del Señor, no tant.

En aquest primer any d’existència del blog han sigut 62 entrades publicades. Particularment, des del meu punt de vista, en són moltes. Més d’una entrada setmanal. Evidentment, que de tots aquestos continguts, alguns us hauran paregut més o menys interessants que altres, més o menys emotius, més o menys avorrits, etc ... però en tots hem intentat traslladar-vos les sensacions que hem viscut.

Quan vam crear el blog mai pensavem que en un any tindriem quasi 7000 visites. Això fa que continuem amb la mateixa il·lusió que vam començar. Si damunt us distraeu llegint o si somrieu en algun moment ens donarem per satisfets.

Santi Garcia.

19 de febrer de 2011

PRIMER ENTRENAMENT PER A LA M.I.M

PRIMER ENTRENAMENT ESPECIFIC PER A LA M.I.M.

Bé xicots, hui a segut la primera eixida específica per a la marató i mitja, i les sensacions han segut molt positives durant tota la eixida tant per a mi com per a els dos Santis.

Personalment he de dir que estic molt content d’esta eixida ja que després de 24,52 km, 726m de desnivell, una mitja de 5,52 min/km en 2h23min un servidor ha pujat a trotet les pujades del “retoret” i “les petxines” (no se si se diuen així però qui haja fet la volta sap a quines me referísc) no era molt ràpid però era trotet, i per a mi ha sigut una gran satisfacció el trotar-les fins a dalt.

Ara a preparar la pròxima setmana que el calendari ve calentet d’ací a la M.I.M.

8 de febrer de 2011

La cronoescalada de les Tosses

Avui, després de portar-ho uns quants dies al cap, m'he decidit a fer una cronoescalada. Una cronoescalada que he fet altres vegades i em serveix per saber un poc l'estat de forma en el que me trobe. En anteriors ocasions no sabia bén bé quina distància ni quin desnivell tenia, doncs encara no tenia el Garmin i em limitaba a agafar el temps amb un rellotge de cronòmetre convencional.

Ara, segons les dades que m'ha aportat el Garmin us puc dir que les característiques de la cronoescalada són: 2.750 mts de distància i 329 mts de desnivell positiu.

Com podeu vore en el perfil abans de començar he fet un calentament de 31 min i 6 km aprox. I a continuació he començat la cronoescalada des del punt de partida (lap 1 - plaça Ventorrillo) en direcció al racó del cementeri i acabar, sempre amb continua pujada, al final de la senda, on comença el Planàs (lap 2). Després he eixit a la pista i he baixat en direcció a les Roques de Mallasén, carrer Sant Ramon, avda. Fabian Ribes i finalitzar a la plaça Ventorrillo.

De forma que la cronoescalada de les Tosses, (lap 1 fins lap 2) m’ha costat: 20m 45sg.

Aquest ha sigut el millor temps que he fet en aquesta pujada i em confirma l'estat de forma i les bones sensacions que vaig tenint en aquestes últimes setmanes. Espere i desitge que duren. La Marató i Mitja ens espera. Encara queda molt, però il·lusió i ganes no ens falten.

Santi Garcia.