19 de març de 2016

Cim de la Penya x 3

Després d'acabar la Marató de Borriol hi havia de recuperar les cames, doncs estaven bastant resentides per l'esforç acumulat i per eixos calambres com a conseqüència de la caiguda a l'última baixada.

Uns primers dies de rodillo i gimnàs em van anar bé. Més endavant vaig fer una rodaeta per les pistes de l'UJI i pareix, que poc a poc, les cames anaven recuperant el to muscular. De manera que dissabte plantege que podrie fer una tirada més llarga.

El UTMCD és el 2 d'abril i vull començar a entrenar amb el material obligatori i els bastons. El matí amenaça pluja, per tant decidisc no allunyar-me molt de Vilafamés i fer una ruta alternant correr i caminar, i on puga acumular desnivell.

Al final decidisc fer el tallafocs de la Penya des de baix del barranc del Ferrer fins les antenes. Baixar a les Roques de Mallasen i tornant al barranc del Ferrer de nou, fins completar aquest bucle 3 vegades.

28 km i 1.480 m D+

Santi Garcia.

15 de març de 2016

X Marató de Muntanya de Borriol - MABO (2)

Bueno pues ja tinc la meua primera edició de la MaBo acabada i en un temps millor del que me esperava.

Com comentava en l'entrada anterior, el recorregut transcorre per un terreny dur, díficil i molt tècnic, així que la meua intenció era eixir tanquil i anar de menys a més.

Pel control del Mas de Jaume passe en el temps que tenia previst i a les Antenes vaig 5 minuts per baix, que els mantinc al control de La Pobla. Arribe bé al Coll de la Mola i Morico i faig una baixada molt bona al control de Tarongers, on poc abans d'arribar ensopegada i caic raspant-me totes les mans. Encara així li guanye 10 minuts més al temps que tenia previst.

Per un moment se me passe pel cap les 5.30h, però pujant a Raca veig que no podrà ser. Comença a fer més calor i les cames, pot ser degut a la caiguda, m'avisen de principis de calambres. A partir d'ahí ja m'oblide del rellotge.

Les cames ja me pesen. La pujada de Llovera és la puntilla i en l'última baixada abans d'agafar la pista que ja ens porta a Borriol, ensopegada de nou i torne a caure. Aquesta vegada m'he fet més mal. Em costa alçar-me, doncs les cames s'han bloquejat de dalt a avall. Conforme puc torne a caminar i poc a poc vaig fent cap a Borriol.

Arribe a meta en 5h 37m (un temps que haguera firmat abans de començar).
112 classificació general - 37 veterà A

Gràcies a tots els que m'haveu animat pel recorregut i sobretot a Santi per seguir-me i avituallar-me a la perfecció. I enhorabona també a tots els culrojos que han sabut suar la samarreta del C.M. Vilafamés.


Santi Garcia.

12 de març de 2016

X Marató de Muntanya de Borriol - MABO (1)

El dia previ a la cursa, els companys del C.M. La Pedrera de Borriol han preparat la ExpoMabo. Una fira d'estands amb 11 expositors, que estarà oberta de 17h a 21h, i on s'organitzaran les curses infantils. També hi ha de replegar el dorsal, mostrar la llicència federativa i entregar el document de consentiment firmat.

Per diferents motius mai he pogut participar en aquesta cursa. Així que aquesta serà la meua primera edició. Conec tot el recorregut, doncs he pogut entrenar-lo al llarg de les últimes setmanes. Són 42 km i 2500m D+ amb trams tècnics, difícils, durs i complicats, on mai es pot portar un ritme còmode.

Només queda preparar tot el material necessari i esperar tindre un bon dia. L'objectiu és intentar baixar de les 6 hores. Si no se pot, ho deixarem com un bon entrenament per al UTMCD (Ultra Trail Muntanyes Costa Daurada).

Santi Garcia.

7 de març de 2016

Visita als escalons del barranc de la Rambleta (MABO)

Feia uns dies que ens havien comentat, que en el recorregut de la MABO, la baixada al barranc de la Rambleta, després del control de les Antenes, havien posat uns troncs en forma d'escalons per fer més accessible eixe tram.

Aprofitant l'eixida del dissabte, anem improvisant el recorregut, de manera de passar per allí i vore com ha quedat el treball que han fet els companys del Club de la Pedrera de Borriol.

Per acabar de completar l'entrene passem per la Font de Sant Martí i anem fent números per a diumenge que vé. Repasse per damunt alguns parcials i bufff ... tot són bufits. Serà complicat, però per intentar-ho que no sigue ... a per les sub 6h.

31 km i 1.250 m D+

Santi Garcia.

4 de març de 2016

Últim entrene per terreny MABO

Com açò de l'oratge és un poc imprevisible i podria donar-se el cas que el dia de la Marató de Borriol fere calor, pense de fer un entrenament aquest dijous a les 15.30h. Tot i que bufa un poquet de vent, la temperatura es de 23 graus (caloret).

Deixe el cotxe a l’avituallament de Tarongers i comence en sentit contrari a la Marató fins l'encreuament de la senda que evita pujar el Morico i que ix a l'antic sender que ve de la Pobla.

A partir d'ahí ja agafe el sentit de la cursa. Arribe al coll de la Mola i seguisc recorregut MABO, passant pel Morico i Roca Blanca, avall pel Collao i arribant a Tarongers.

15,3 km i 905 m D+

Santi Garcia.