15 de desembre de 2016

SEGONA PART DE 2016 BY SANDRA

Ja falte poc per acabar l'any, i com altres anys faríem balanç de la temporada, ja que arribat ací la donaríem per acabada, però aquest any s'està fent llarga. Acabem l´any si, arribem al final del 2016, un 2016 ple d'emocions, amics, alegries i patiments...però no acabem la temporada, aquest any la grossa ens l'han ficada a Febrer així que farem un poquet mes d'esforç i ja descansarem després.

Aquest any he aconseguit finalitzar el Circuit Diputació de Curses d´asfalt, circuit de 9 proves, Absoluta i Veterana, també el Circuit Nocturn de Curses d´Asfalt, circuit de 5 proves, Absoluta i Veterana, aquests dos Circuits no hagueren sigut el mateix sense els meus companys de batalles, Jorge, Jacobo, Pepe, Pep, Luisin... teniu molta culpa d'aquests pòdiums, sempre esteu ahi, moltes gràcies. I com no ser finisher de la Marató més important del planeta, la Marató de New York, acompanya en tot moment pel meu home, Santi bon regal d´aniversari hem tingut!!!

Moltes gràcies a tots pel recolzament, pels ànims i per tota l'ajuda que em doneu. Així dona gust seguir lluitant.

10K Benicassim Nocturn 44'09 6ªAbsoluta, 2ª Veterana A
10K Platjes Alcossebre 43'57'' 3ªAbsoluta, 2ª Veterana A
10K Penyiscola Nocturn 43'12'' 2ªAbsoluta, 1ª Veterana A.
10K Onda 44'09'' 4ªAbsoluta, 1ªVeterana A
Mitja Marató Moncofar 1h35'31'' 7ªclassificada.
Marató Nueva York 3h42'36'' 1397 classificada.
Romeria a la Magdalena 1h16'42'' 2ª Absoluta, 1ª Veterana A, 1ºequip classificat.
10K Sant Mateu 42'58'' 2ª Absoluta, 2ª Veterana A.


4 d’agost de 2016

PRIMERA PART DE 2016 BY SANDRA

Arriba l'estiu, calor, vacances, festes...s'ha de fer un descans, la primera part de l'any ja ha passat, hem d'agafar forces per afrontar la segona, la temporada és llarga i el cos, el cap i les cames hi han de desconnectar. Ara toca fer un reset, descansar i agafar fons la llarga distancia m´espera.

Aquesta primera part ha estat carregaeta, tant de curses com de satisfaccions. Aquest any he canviat de categoria, em faig vella.... Els anys també passen per mi, ja sóc Veterana jejeje.

Per agafar ritme i velocitat vaig decidir fer el Circuit Diputació de curses d'asfalt i el Circuit Nocturn de 10K, entremig també ha caigut alguna cursa...no podem estar quets.

Està clar que tots tenim objectius, mai ens conformem en el que fem, volem superar-nos a nosaltres mateixa, aquest és el principal repte, Superació i Satisfacció, i jo aquest any ho he aconseguit.
10K Benicassim 44'01 10ªclassificada
10K Hdos0 44'24 16ª classificada
10K Costa Azahar 43'56 4ª classificada
10K Burriana 43'47 1ª VetaranaA
Mitja Marató Benicassim 1h38' 6ª classificada
15K Vilarreal 1h04' 1ªVetaranaA
15K Nocturn Castelló 1h05' 1ª VeteranaA
8K Cursa de la Dona Vilafames 39' No competitiva
7,8K Pujada al Desert 42'25 3ª VeteranaA
10K Benicassim Poble 42'57 1ª VeteranaA, 3ª Classificada
10K Nocturn Orpesa 42'27 2ª Veterena A
10K Albinegre 45'55 2ª VeteranaA, 3ª Classificada
10K Nocturn Grao 43'10 1ª VeteranaA
4'7K La Barona 19'50 3ª Classificada



7 de juliol de 2016

III Tarugo Trail - Costur

El passat 25 de juny es va celebrar la 3a edició d'aquesta cursa, amb un distància de 19 km i 810m de desnivell positiu. Un recorregut molt bonic, on la gran majoria es per senda, algun tram de pista i molt poc d'asfalt.

Molt recomanable per anar en posteriors edicions. Molt bona senyalització, gran quantitat d'avituallaments durant el recorregut i excel·lent tracte dels voluntaris.

Molt bon avituallament en meta amb gran quantitat de begudes i tremendo bocata.

1h 58m - 44 general - 6 veterà A

7 de juny de 2016

Gegant de Pedra - SMALL (2)

FINISHER de la 1a edició de la Gegant de Pedra - SMALL amb 8h 24m

Divendres de vesprada hi havia de replegar la bolssa del corredor, posar el dorsal a la bici i deixar-la a la Pista Jardin de l'Alcora, on es quedaba vigilada durant la nit fins les 6.30h del dia següent que es donava l'eixida.

La veritat és que últims entrenes m'havien eixit bastant bé i per la distància de 100 km tenia confiança de poder acabar la cursa. El que ja no tenia tan clar era si podria amb el desnivell de 3500m positius. I a més, com no havia entrenat pel recorregut, tampoc sabia si hi havia molts trams que no eren ciclables amb el conseqüent endarreriment del ritme i possibilitat de no entrar en els talls de temps que marcava l'organització en els diferents punts de control.

Des de que em vaig inscriure, la meua intenció era d'eixir a disfrutar i acabar amb el temps que marcava l'organització. No tenia ganes d'agobiar-me, doncs també feia uns quants anys que no participava en una cursa de btt. Així que em situe a la cua del grup de 270 participants i anar fent poc a poc.

Van passant el quilòmetres i més o menys tot va sobre el previst. Vaig parant a tots els avituallaments per carregar d'aigua i menjar. Les forces van bé i l'ànim és optimista, doncs vaig contínuament passant corredors.

I arribe al km 84, en plena serra la Batalla i el punt més crític de tota la cursa. L'únic moment que vaig pensar que no entraria en temps. Feia estona que els núvols amenaçaven pluja i 2 trons secs ho confirmen. Comença a caure un aigua torrencial a la que s'afegeix granís d'un tamany considerable.

Tots parem a ficar-nos el xubasquero i molts es queden baix dels arbres, doncs el granís comença a fer mal a les mans i els muscles. Som un grupet de 5 ó 6 corredors i no sabem que fer, si resguardar-nos o continuar. Fins que un d'ells, que semblava conèixer el recorregut, diu que si paravem no arribariem en temps.

No calia saber res més. Reprenc la marxa, tot i que costa molt més moure la bici, doncs amb el fang tot és més pesat i amb les pedres i roques mullades se fa més difícil controlar la bici.

Els últims quilòmetres són per pista de bon rodar i amb el poble de Puertomingalvo a la vista. Només em queda l'últim empedrat, entrar pels carrers del municipi i arribar a la plaça on està l'arc de meta parant el crono en 8h 24m.

Molt content i satisfet d'acabar aquesta primera edició de la Gegant de Pedra SMALL. Una cursa dura i difícil on les condicions climatològiques l'han feta encara més complicada.

100 km i 3500m D+

Santi Garcia.

3 de juny de 2016

Bartolo, Codina i ... prou

Dissabte passat últim entrene per afrontar la Gegant de Pedra en la seua versió SMALL. Un recorregut amb bicicleta de muntanya de 100 km i 3500m D+ amb eixida de l'Alcora i arribada a Puertomingalvo.

Per ficar-li desnivell a l'entrene i no massa quilòmetres perquè tampoc volie complicar-me. He pujat al Bartolo des de les Santes i a Codina des de l'autovia.

L'organització assegura que serà un repte on es barretja esport, aventura, sacrifici, superació, orgull i recompensa.

Com diu el seu eslogan, encara que no estic massa d'acord: NO PAIN NO GAIN

45 km i 1200m D+

Santi Garcia.

23 de maig de 2016

Últim entrene llarg Gegant SMALL

Molta gent ha eixit aquest cap de setmana a entrenar o a gaudir de la muntanya, bé siga caminant, corrent o en bicicleta. O almenys jo m'he trobat a uns quants. La gran majoria amables i educats. Altres, només uns pocs, no tant.

Afortunadament encara tenim fonts pel terme per a provisionar-nos d'aigua, moltes d'elles restaurades i rehabilitades per al seu us gràcies a Tomas Palau.

Dissabte passat últim entrene llarg. Amb ganes ja de començar i sobretot de disfrutar de la Gegant SMALL.

71 km i 2400m D+

Santi Garcia.

17 de maig de 2016

Gegant de Pedra - SMALL (1)

Com ja deia a l'anterior entrada del blog, poc de temps em quedava per decidir-me per a inscriu-me a alguna marxa de bicicleta de muntanya. Doncs bé, la seleccionada ha sigut la versió SMALL de la Gigante de Piedra que organitza el Club Ciclista Gegant de Pedra.

És una marxa de 100 km i 3500m de desnivell positiu. L'eixida es donarà a les 6.30h del matí del dia 4 de juny des del municipi de l'Alcora (Pista Jardin) i l'arribada està situada a la localitat de Puertomingalvo.

El temps màxim per realitzar la marxa serà de 8h 30m. Per tant la línia d'arribada es tancarà a les 15h de la vesprada.

S'habilitaran autobusos per a baixar als participants a l'Alcora, on hi haurà zona de dutxes i vestuaris, zona de massatges, avituallament post-carrera, premis finishers, entrega de premis, etc.

Diumenge passat 2n entrene llarg per a preparar la SMALL.

68 km i 2600m D+

Santi Garcia.

10 de maig de 2016

Entrene BTT pels termes de Vilafamés, Borriol i Moró

Com quan els xiquets tenen un joguet nou i no paren de jugar en ell ni per a menjar, doncs algo paregut estic fent jo amb la bici de muntanya. I es que no recordava lo distret, entretingut i divertit que és eixir per eixos camins, pistes i sendes tan bonics que tenim pel nostre terme i els voltants.

Ja estic pensant en inscriu-me a alguna marxa. Poc de temps me quede per decidir-me.



59 km i 1980m D+

Santi Garcia.

3 de maig de 2016

Bicicleta TREK 26" carbono (doble)

Fa prou de temps que tinc la meua bicicleta de muntanya per a renovar, doncs a banda de tindre uns quants anys, s'ha quedat desfasada per al que circula avui en dia.
Si no ho he fet abans ha sigut perqué isc més en la de carretera, però ara se m'ha presentat una oportunitat per poder canviar-la i després d'estar pensant-ho bastant m’he decidit.

TREK 26" carbono
Bieles, canvi i frens Shimano XT
Adaptada a 2 plats
Horquilla Rock Shox Recond 120mm
Suspensió Fox Float RP2 120mm
Rodes tubeless
Talla 17,5

25 d’abril de 2016

Boda pel matí i CSP per la nit

Dissabte passat se me juntaven 2 esdeveniments als que no podia, o millor dit no debia fallar. Pel matí vam estar acompanyant a Vanessa i Santi celebrant el seu enllaç junt amb la seua familia i amics.

I per la vesprada / nit, junt en David, Soraya, Tico i Hugo, tenia el compromís i la responsabilitat de fer el tancament de cursa de la CSP, des de Vistabella fins Sant Joan de Penyagolosa. Tram de 27 km i 1200m D+ que començavem a les 21.00h i acabavem a les 04.00h.

Una manera diferent de participar en una cursa i col·laborar en una organització que prepara aquest esdeveniment esportiu de màxima referència provincial.

Santi Garcia.

19 d’abril de 2016

Reconeixement CSP 115: Vistabella - S. Joan Penyagolosa

La setmana pròxima es prendrà l'eixida de la 5a edició de la Ultratrail Castelló-Penyagolosa. Una cursa de 115 km i 5.500m D+.

Enguany el Club de Muntanya Vilafamés, com a club col·laborador de Penyagolosa Trails, ens encarregarem de fer el tancament de cursa (granera) del tram que va des de Benafigos fins la meta en Sant Joan de Penyagolosa.

Són 58 km que dividirem en 2 grups: Benafigos - Vistabella (31 km) i Vistabella - Sant Joan (27 km).

Com que eixe dia pel matí estaré de boda (Vanessa i Santi), m'incorporaré al voltant de les 20.00h al segon grup que eixirà de Vistabella. Per aquest motiu, dissabte passat, junt amb David, vam aprofitar per fer un entrenament per aquest mateix recorregut de Vistabella fins Sant Joan de Penyagolosa.




27 km i 1200m D+

Santi Garcia.

11 d’abril de 2016

IV Mitja Marató de Benicàssim

Una vegada acabat el UTMCD i amb una setmana de recuperació activa combinant un poc de rodillo i de gimnàs, toca replantejar un poc els entrenaments i les curses d'estiu.

El pròxim objectiu important és al octubre en la Hiru Haundiak (Los Tres Grandes). Una cursa al País Basc de 100K i 5.100m D+, però mentres tant aniré fent sobre la marxa algunes curses de muntanya dels pobles del voltant.

De moment, dissabte passat per la vesprada, es va disputar la mitja marató de Benicàssim. Com que no anave a correr, però si podia anar a animar, vaig baixar en la bici per a seguir a David, Fernando, Pep, Jorge i Sandra.

Després d'animar-los i acompanyar-los al llarg de tota la mitja, tornada a Vilafamés una altra vegada per completar la vesprada amb 87 km.

Santi Garcia.

7 d’abril de 2016

5è Ultra Trail Muntanyes de la Costa Daurada (UTMCD)

El passat 2 d'abril es va celebrar a Prades (Tarragona), el UTMCD amb 5 proves de diferents distàncies: 90K - 72K - 46K - 21K - 10K

A les 9h del matí, des de la plaça de l'església de Prades, comence els 90K i 4.500m D+ que teniem per davant i un temps màxim de poder completar-lo en 24 hores.

La primera part és més corredora, amb menys desnivell i bastants trams de pista, cosa que fa que vaja per davant de les previsions que m'havia marcat.

La segona part té més dificultat. Les pujades són més dures i trencades i les baixades més tècniques amb roques i escalons on hi ha d'anar molt en compte. De quan en quan apareix algun tram de pista, que a aquestes alçades de la cursa s'agraeix bastant.

Arribe a Capafonts (km 78), últim poble abans de la línia d'arribada a Prades. He de treure el frontal, comença a fer fred i queden 12 km.

Després d’haver gestionat bastant bé tota la cursa, ací és on comet l’errada més gran. Bé pel cansament, bé perque pensave que ja quedave poc, decidisc no abrigar-me. Greu error que em fa arribar a meta amb molt de fred i tremolant.

14h 16m - 37 general - 7 veterà A

Tot i que l'organització encara té alguns aspectes que millorar, el lloc és molt bonic i recomanable. I el recorregut molt fàcil de seguir per als acompanyants.




Santi Garcia.

19 de març de 2016

Cim de la Penya x 3

Després d'acabar la Marató de Borriol hi havia de recuperar les cames, doncs estaven bastant resentides per l'esforç acumulat i per eixos calambres com a conseqüència de la caiguda a l'última baixada.

Uns primers dies de rodillo i gimnàs em van anar bé. Més endavant vaig fer una rodaeta per les pistes de l'UJI i pareix, que poc a poc, les cames anaven recuperant el to muscular. De manera que dissabte plantege que podrie fer una tirada més llarga.

El UTMCD és el 2 d'abril i vull començar a entrenar amb el material obligatori i els bastons. El matí amenaça pluja, per tant decidisc no allunyar-me molt de Vilafamés i fer una ruta alternant correr i caminar, i on puga acumular desnivell.

Al final decidisc fer el tallafocs de la Penya des de baix del barranc del Ferrer fins les antenes. Baixar a les Roques de Mallasen i tornant al barranc del Ferrer de nou, fins completar aquest bucle 3 vegades.

28 km i 1.480 m D+

Santi Garcia.

15 de març de 2016

X Marató de Muntanya de Borriol - MABO (2)

Bueno pues ja tinc la meua primera edició de la MaBo acabada i en un temps millor del que me esperava.

Com comentava en l'entrada anterior, el recorregut transcorre per un terreny dur, díficil i molt tècnic, així que la meua intenció era eixir tanquil i anar de menys a més.

Pel control del Mas de Jaume passe en el temps que tenia previst i a les Antenes vaig 5 minuts per baix, que els mantinc al control de La Pobla. Arribe bé al Coll de la Mola i Morico i faig una baixada molt bona al control de Tarongers, on poc abans d'arribar ensopegada i caic raspant-me totes les mans. Encara així li guanye 10 minuts més al temps que tenia previst.

Per un moment se me passe pel cap les 5.30h, però pujant a Raca veig que no podrà ser. Comença a fer més calor i les cames, pot ser degut a la caiguda, m'avisen de principis de calambres. A partir d'ahí ja m'oblide del rellotge.

Les cames ja me pesen. La pujada de Llovera és la puntilla i en l'última baixada abans d'agafar la pista que ja ens porta a Borriol, ensopegada de nou i torne a caure. Aquesta vegada m'he fet més mal. Em costa alçar-me, doncs les cames s'han bloquejat de dalt a avall. Conforme puc torne a caminar i poc a poc vaig fent cap a Borriol.

Arribe a meta en 5h 37m (un temps que haguera firmat abans de començar).
112 classificació general - 37 veterà A

Gràcies a tots els que m'haveu animat pel recorregut i sobretot a Santi per seguir-me i avituallar-me a la perfecció. I enhorabona també a tots els culrojos que han sabut suar la samarreta del C.M. Vilafamés.


Santi Garcia.

12 de març de 2016

X Marató de Muntanya de Borriol - MABO (1)

El dia previ a la cursa, els companys del C.M. La Pedrera de Borriol han preparat la ExpoMabo. Una fira d'estands amb 11 expositors, que estarà oberta de 17h a 21h, i on s'organitzaran les curses infantils. També hi ha de replegar el dorsal, mostrar la llicència federativa i entregar el document de consentiment firmat.

Per diferents motius mai he pogut participar en aquesta cursa. Així que aquesta serà la meua primera edició. Conec tot el recorregut, doncs he pogut entrenar-lo al llarg de les últimes setmanes. Són 42 km i 2500m D+ amb trams tècnics, difícils, durs i complicats, on mai es pot portar un ritme còmode.

Només queda preparar tot el material necessari i esperar tindre un bon dia. L'objectiu és intentar baixar de les 6 hores. Si no se pot, ho deixarem com un bon entrenament per al UTMCD (Ultra Trail Muntanyes Costa Daurada).

Santi Garcia.

7 de març de 2016

Visita als escalons del barranc de la Rambleta (MABO)

Feia uns dies que ens havien comentat, que en el recorregut de la MABO, la baixada al barranc de la Rambleta, després del control de les Antenes, havien posat uns troncs en forma d'escalons per fer més accessible eixe tram.

Aprofitant l'eixida del dissabte, anem improvisant el recorregut, de manera de passar per allí i vore com ha quedat el treball que han fet els companys del Club de la Pedrera de Borriol.

Per acabar de completar l'entrene passem per la Font de Sant Martí i anem fent números per a diumenge que vé. Repasse per damunt alguns parcials i bufff ... tot són bufits. Serà complicat, però per intentar-ho que no sigue ... a per les sub 6h.

31 km i 1.250 m D+

Santi Garcia.

4 de març de 2016

Últim entrene per terreny MABO

Com açò de l'oratge és un poc imprevisible i podria donar-se el cas que el dia de la Marató de Borriol fere calor, pense de fer un entrenament aquest dijous a les 15.30h. Tot i que bufa un poquet de vent, la temperatura es de 23 graus (caloret).

Deixe el cotxe a l’avituallament de Tarongers i comence en sentit contrari a la Marató fins l'encreuament de la senda que evita pujar el Morico i que ix a l'antic sender que ve de la Pobla.

A partir d'ahí ja agafe el sentit de la cursa. Arribe al coll de la Mola i seguisc recorregut MABO, passant pel Morico i Roca Blanca, avall pel Collao i arribant a Tarongers.

15,3 km i 905 m D+

Santi Garcia.

28 de febrer de 2016

Seguim per a MABO

Tot i que el nostre terme no té res a vore en el recorregut que han dissenyat els organitzadors de la MABO, aquest dissabte he decidit fer una eixida llarga per racons que feia temps que no passava.

Tot i això m'he trobat en gent coneguda i es que hi ha gent per a tot. Sigue o no sigue Madalena, els que estan preparant algun objectiu concret no deixent d'entrenar.

I això que el temps no era el més propici per anar a cap lloc, doncs el vent gelat i l'amenaça de pluja et convidaven a quedar-te en casa amb la llar encesa.

36 km i 1.400 m D+

Santi Garcia.

27 de febrer de 2016

Reconeixent el terreny MABO

Com que açò de la MABO pareix que va agarrant marxa i el terreny no el tinc massa trafegat, dijous passat decidisc fer un tros del recorregut per anar tantejant el terreny per on transcorre aquesta marató de muntanya.

Deixe el cotxe a la Pobla i mamprenc per l'antic sender del coll de la Mola, seguint pel Morico i baixant fins l'avituallament del Collao.

Mitja volta i tornar pel mateix lloc fins l'encreuament de la senda que evita pujar el Morico i torna a eixir a l'antic sender que baixa a la Pobla.

13,5 km i 800 m D+

Santi Garcia.

10 de febrer de 2016

Eixida en la BTT: Tornem a la muntanya

Després del paronet obligat per a poder recuperar del Gran Canaria Maratón que me va deixar bastant cansat muscularment, torne a mamprendre els entrenaments per muntanya. I com que entrenar per entrenar no se li val si no es posa un objectiu, doncs n'he posat un: el marató per muntanya de Borriol (MABO).

De manera que diumenge pel matí vaig eixir en Santi i en Roberto en la bicicleta de muntanya. Va ser una volta dureta i més després dels dies que feia que no agafava la BTT.

Però bé al final vam completar un recorregut per les Santes, el Bartolo, Codina, la Serra i tornant a Vilafamés.

44 km - 3h 20m i 1200m D+

Santi Garcia.

27 de gener de 2016

VII Gran Canaria Maratón (2)

Després d'uns dies de turisme per l'illa de Les Palmes on les temperatures van ser espectaculars, arriba el dia de la Marató.

Bona organització i bon tracte al corredor amb gran quantitat de voluntaris que molt amablement et resolien qualsevol dubte. I una fira del corredor amb gran quantitat i diversitat de estands.

El matí no era el més propici per córrer, doncs prompte vam arribar a 27/28 graus, que junt al fort vent del sud, augmentava considerablement l'esforç de tots els participants.

Però bé, anaven passant els quilòmetres i arribem al passeig de Las Canteras on ja es divisava l'auditori Alfredo Kraus, on estava situada la línia de meta i el públic anima i aplaudeix als corredors.

Al final no van poder ser les 3:15:00 que tenia previst, però amb el dia que va fer me done més que satisfet.

3:19:24 - 75 general - 15 veterà M45

Santi Garcia.

20 de gener de 2016

VII Gran Canaria Maratón (1)

Després del Marató de Castelló i aprofitant els entrenaments ja fets, vaig decidir donar continuïtat a l'asfalt i participar aquest diumenge 24 en el VII Gran Canaria Maratón.

7.291 corredors participaran en les 3 modalitats competitives: 10K, Mitja Marató i Marató. Tot i que des de l'organització també tenen preparades una cursa solidària i el Mini Marató per als més joves.

Aquesta serà la meua 12a participació en una marató. La finalitat, com sempre, es acabar i si se pot estar al voltant de les 3:15:00

Santi Garcia.

18 de gener de 2016

Resum 2015 - Santi Garcia

Aquestes són les dades referents a l'any 2015:

DADES
CÓRRER
BICICLETA
TOTAL
Dies entrenats
165
53
218 dies
Hores entrenades
328
89
417 hores
Desnivell positiu
75.434
26.320
101.754 D+
Quilòmetres
2.816
2.144
4.960 km

Santi Garcia.

11 de gener de 2016

VI Marató BP Castelló

Amb la satisfacció d'haver finalitzat satisfactòriament el compromís establert amb l'organització, vaig tancar l'any 2015 amb la sisena participació consecutiva en el Marató de Castelló.

En aquesta ocasió ens vam oferir per col·laborar amb l'organització com a corredors de referència (pràctics) de 3h 30m. Un objectiu més assequible que altres anys, però amb més responsabilitat.

El resultat ... per a repetir. Una experiència enriquidora i una forma diferent de córrer una MARATÓ (gràcies Pere).

3:30:13 - 694 general - 121 veterà M45

Aquesta ha sigut la meua 11a Marató. El 24 de gener a per la dotzena.

Santi Garcia.