25 de juny de 2012

4ª Setmana d'entrenaments per a l'UTMB 2012

El resum de la setmana del 18/06 al 24/06 es el següent:

  • 16:08:24 hores entrenades
  • 119.95 km de running
  • 101.09 km de Road Bike
  • Desnivell acumulat 3080 + 
  • 1h 30' de gimnàs
Aquesta setmana es la setmana que mes kilòmetres he fet entrenant en la meva vida. Segueixo amb bones sensacions, estic gaudint bastant en les rodades llargues del cap de setmana em trobo molt còmode al ritmet, i damunt aquest dissabte passat al Mollet vaig veure 6 cabres monteses  mai les havia vist de tant prop i després unes perdiuetes com el puny ha sigut un cap de setmana molt bonic. No vos penseu que tan sols gaudeixo també hi ha dies que vaig en el ganxo ficat.

18 de juny de 2012

3ª Setmana d'entrenaments per l'UTMB 2012

El resum de la setmana del 11/06 al 17/06 es el següent:


  • 11:26:35 hores entrenades
  • 65.07 km de running
  • 98.03 km de Road Bike
  • Desnivell acumulat 2799 +
  • 1h 30 de gimnàs.
Segueixo amb bones sensacions encara que aquesta setmana el dimarts vaig descansar perquè dimecres tenia que fer el test de cooper aleshores per aixo em surten molts menys kilometres pero ara ja esta fet i la propera setmana ja eixiran les hores i kilometres corresponents.El dijous vaig fer 3:57:36 en la flaca i 98,03 km mai havia anat tant de temps damunt la flaca i la rodada llarga de dissabte espectacular feia temps que no em trobava tant bé corrent per la muntanya.

14 de juny de 2012

Lafuma Moon Race

Vull presentar-vos la nova adquisició que he fet en sabatilles amb la intenció de que siguen les que portaré al UTMB: Lafuma Moon Race

Aquesta marca francesa, que és tota una insígnia al món outdoor, tant en roba com en calçat esportiu ens presenta aquest model de la següent manera.

Després d'un primer cop d'ull, se les veu unes sabatilles sòlides, i que intuïm seran duradores. En aquest sentit, també tenim la sensació que potser hagen de ser una mica pesades i poc "àgils" si ens volem exigir.
Per tant, i a primera vista, les veiem més com una sabatilla per fer "trekking", o caminar i córrer tranquil · lament per la muntanya, que per interpretar-les en un recorregut exigent.

Des del primer rodatge, ens adonem que l'amortiment amb què està equipada estaria indicada per a corredors un poc pesats i que no es vulguin exigir molt a grans velocitats. Aquesta característica, fa que apenes notem les pedres de les sendes per on transitem, encara que també ens resta adaptabilitat quan baixem per terrenys tècnics amb pedres o roca solta, on podem arribar a sentir alguna inseguretat. Podríem parlar d'una sola poc sensible, i d'una amortiment molt dur, que aporta durabilitat a la sabatilla, però restant eficàcia. Cal destacar que la puntera està impressionantment reforçada, i ofereix una gran protecció al corredor.

La llengüeta va unida al botí, i serveix com a sistema perquè no entrin pedres, però al mateix temps açò impedeix obrir-la bé per poder-la calçar. També posseeix una petita butxaca que serveix per guardar la resta dels cordons, que vénen amb un sistema de lligat nou, el "twin lace" (doble llaç), que permet ajustar de forma independent, la zona davantera i posterior. Aquesta característica té un inconvenient, i és que si no guardem bé les dues tires de cordó a més dels seus tensors, segurament ens tocarà parar més d'una vegada a guardar-los.

La sola és Vibram, ofereix una gran duresa i durabilitat, amb un taquejat suficient per a zones de roca, però que en terreny sec i relliscós tipus graveta sigue un poc insuficient.

Per concloure 2 idees clares sobre aquest model:

Sabatilla indicada per corredors o muntanyencs més aviat pesats que corren o caminen per camins de terra, i / o zones de muntanya poc pedregoses, que és on la sabatilla millor es defensa, així com que no els importe la dura sensació del seu amortiment. Amb ella aniran ben protegits, i no només per la amortiment, sinó per la consistència del seu botí, la súper puntera reforçada, i per la llengüeta, en la que seria molt complicat que entressin pedres.

També ideal per a aquells que no vulguin una sabatilla de competició, sinó un calçat per entrenar sense exigir grans velocitats, alhora que busquen una gran durabilitat.

Com podeu vore hi ha característiques a favor i en contra, però com sempre passa quan ets compres un equipament nou, fins que no el proves no saps quin resultat et donarà. Així es que aniré fent-los el rodatge per posar-les a punt i més endavant decidiré si seran les definitives per anar a Chamonix.

Santi Garcia.

11 de juny de 2012

2ª Setmana d'entrenaments per l'UTMB 2012.


El resum de la setmana del 04/06 al 10/06 es el següent:

  • 11:05:23 hores entrenades 
  • 68,90 km de running 
  • 77,97 km de Bicicleta Carretera
  • desnivell acumulat 2540 + 
  • 1h 30' de gimnàs
Sensacions molt bones sobretot al final de la setmana, el dissabte en la rodada llarga me vaig quedar en ganes de mes. Aquesta setmana he perdut un dia d'entrenament per que dilluns me van fer una sessió d'electròlisi i aleshores vaig tindre que estar 24h sense poder entrenar, però crec i esperem que fos l'ultima.
Una cosa que estic notant es que després de fer una pujada llarga recupero bastant bé la respiració.

5 de juny de 2012

1ª Setmana d'entrenaments per l'UTMB 2012.

El resum de la setmana del 28/05 al 03/06 es el següent:

  • 13:12:33 hores entrenades 
  • 86,68 km de running 
  • 92,39 km de Bicicleta Carretera
  • 2151 + desnivell acumulat 
  • 1h 30' de gimnàs

 Sensacions prou bones si pensem en lo roina que ha sigut la setmana, ja que no he pogut dormir quasi cap nit ja que Oriol estava malet i ens passàvem quasi tota la nit en vela, la rodada llarga de dissabte va ser penosa ja que tot el cansament acumulat de la setmana i que la nit abans tan sols vaig dormir 5 hores doncs quan portava hora i mitja me vaig quedar sense forces per poder continuar al ritme normal.

1 de juny de 2012

Argelaga o romer?

No us penseu que estic jo per lluir parts del meu cos tan alegrement i més quan són parts que pràcticament les mostre quasi tots els dies. Bé de matí, de vesprada, dia, nit, hivern o estiu. Però anem al tema. Vosaltres creeu que un dia que et porten a un lloc nou, com és la zona del desert, que mai has estat, (bé estar sí que he estat, però no la conec a nivell correril, perquè entre altres coses els culrojos tenim terme de sobra només eixir de casa), pots tornar a casa en aquestes condicions?

La qüestió es que podeu vore com m'ha quedat la cuixa després d'un incident baixant per una senda del mas de Chiva. Un xicotet descuit i em veig enmig d'un esbarzer que em reta a quedar-se'm la cama allí mateix, sense avisar-me ni res. Però com que no estem per a donar i menys un tros de cama, vaig guanyar en l'estiró, però l'amic ja s'havia agarrat en força. Tot i que no em vaig despedir d’ell, em va deixar la seua targeta de visita. Bona corbella passe compte d’ell!

Conclusió: Si alguna vegada per eixos tossals, camins o sendes noteu que alguna brossa se us embolica, pareu de seguida, perquè mai és romer.

Santi Garcia.