Dades i resultats de la IV Marató Ciutat de Castelló

8a Marató i Millor Marca Personal - 02:59:15

Entrenament de 7 setmanes (1 pel meu compte i 6 revisades per Juanlu)

7 setmanes: del 22 d'octubre al 08 de desembre de 2013

	Octubre	Novembre	Desembre	TOTALS
Dies naturals	10	30	8	48
Dies entrenats	8 (4B-4R)	21 (3B-18R)	5 (1B-4R)	34 (8B-26R)
KM realitzats	147 (93B-54R)	404 (95B-309R)	100 (23B-77R)	652 (212B-440R)

* Bici (B) - Running (R)

• Dies naturals: 48 dies
• Dies entrenats: 34 dies
• Hores entrenades: 44 hores - 9h 30m (B) i 34h 30m (R)
• KM totals realitzats: 652 km - 212 (B) - 440 (R)

RESULTAT DE LA MARATÓ

Santi Garcia (dorsal 600)
Posició general 155 - Posició categoria (veterà M40) 47

1a Mitja 21097 km - 1:29:17 - 04:14 m/km
2a Mitja 21097 km - 1:29:58 - 04:16 m/km

42195 km - 02:59:15 - 04:15 m/km

Santi Garcia.