9ª Setmana d'entrenaments per a l'UTMB 2012

El resum de la setmana del 23/07 al 29/07 es el següent:

• 16:35:45 hores entrenades
• 92.03 km de running
• 144.28 km de Road Bike
• Desnivell Acumulat 3542 + 
• 1h 30' de gimnàs

Aquesta setmana ha sigut un poc estranya ja que Oriol ha estat malet i no he pogut fer tots els entrenos, aixo si el entreno del dissabte va ser espectacular al principi molt bones sensacions vaig pujar de les Santes al cim del Bartolo tot al trotet sense parar i desprès va vindre el sol i me va fotre una socarrada tremenda però no hem va pegar tot lo fort que deuria i encara hem vaig recuperar per tal d'acabar l'entrene en condicions. Dissabte vaig patir molt per la calor però també vaig disfrutar molt de saber que estic en unes bones condicions físiques.

6 hores pel Desert i les Serres

Ahir dissabte tocaven 6 hores de muntanya. I com el quilometratge es va ampliant i les hores van creixent hi havia de buscar un recorregut un poc diferent per eixir de la rutina. Així que més o menys i a grosso modo el recorregut escollit va ser:

Font piques - la pobla - les santes - antenes bartolo - coll mola - autovia - mas de jaume - torres mabo amunt - font sant marti - pedra de borriol - pou mollet - canal - trisiola - carrer paseo - casa.

De tot el recorregut voldria ressaltar dues coses. La primera, el calor asfixiant que feia a les 9h del matí en la pujada de les torres del MABO. I la segona l'aigua tan fresqueta i tan bona que hi ha a la font de sant Martí.

Al final han sigut 5h 52m i 50.70 km, a una mitjana de 119 polsacions.

Santi Garcia.

8ª Setmana d'entrenaments per a l'UTMB 2012

El resum de la setmana del 16/07 al 22/07 es el següent:

• 19:01:58 hores entrenades
• 81.65 km de running
• 249.94 km de Road Bike
• Desnivell Acumulat 4297 + 
• 1h 30' de gimnàs

Aquesta setmana al augmentar la bici i no fer tants kilòmetres corrent e notat bastant milloria i he tingut alguna molèstia peró res important, aixi que seguirem igual. La setmana propera tinc test amb el trainer ja veurem que surt, de moment jo he notat molta milloria, crec que anem per el bon cami i l'UTMB ens espera !!!